每次照镜子时，是否因为牙齿不齐而不敢开怀大笑？咬一口苹果却留下参差不齐的牙印？牙齿矫正早已不是青少年的，越来越多成年人也开始关注这项既能提升又能改善健康的技术。今天我们就来关于牙齿矫正那些你必须知道的事。
很多人认为矫正牙齿只是为了拥有明星同款灿烂笑容，其实整齐的牙齿对健康影响更大。排列紊乱的牙齿容易藏匿食物残渣，增加蛀牙和牙周病风险；咬合不正可能导致咀嚼效率降低，长期甚引发颞下颌关节疼痛。临床研究表明，超过70%的牙齿畸形患者存在不同程度的消化系统负担。
传统观念认为12-16岁是佳矫正期，这是因为青少年颌骨仍在发育，矫正更稳定。但现代医学证明，只要牙周条件允许，40岁照样能戴牙套。笔者接诊过的患者中，有位55岁的大学通过隐形矫正成功改善前牙反颌，整个过程历时22个月，现在她终于能自信地参加学术演讲。
目前临床常用的金属托槽矫正性价比高，适合复杂病例；陶瓷托槽美观度提升明显，但要注意避免染色；近年流行的隐形牙套可自由摘戴，特别适合商务人士，不过需要患者高度配合。每种方式都有适应症，建议携带口腔全景片到正规机构面诊，医生会根据牙槽骨厚度、牙齿倾斜度等指标给出建议。
有人担心矫正会导致牙齿松动，其实规范操作下牙齿是的生理过程；也有人认为拔牙矫正有害健康，实际上当牙列拥挤时，合理拔除个别牙齿反而能建立协调的咬合关系。需要提醒的是，某些机构鼓吹的"7天快速矫正"存在重大风险，牙齿必须遵循生物力学规律。
戴上牙套后要改用软毛牙刷配合牙缝刷清洁，避免托槽周围堆积牙菌斑。刚调整完钢丝的3天内建议吃流食，硬糖、年糕等粘性食物要远离。使用隐形牙套的患者每天佩戴时间需20小时以上，每次复诊别忘了带上所有牙套供医生检查磨损情况。
拆除牙套后需要按医嘱佩戴保持器，前半年必须全天佩戴，之后可逐步改为夜间使用。临床数据显示，忽视保持环节的患者复发率高达30%。建议选择带有金属加强丝的透明保持器，既不影响说话又能有效维持矫正。
牙齿矫正就像给牙齿盖房子，医生是建筑师，患者则是施工队。选择正规医疗机构，配合医生方案，持之以恒地护理，相信用不了多久，你就能收获一口健康整齐的牙齿。下次复诊时，记得把平时遇到的问题列个清单，和医生充分沟通才能获得佳。
