许多人对牙齿健康的关注往往停留在是否整齐、洁白上，却忽略了牙龈和牙周组织的健康。事实上，牙周病是成年人牙齿缺失的主要原因之一。它的早期症状容易被忽视，等到发现时可能已经发展到比较的阶段。今天，我们就来这个容易被忽略的口腔健康。
牙周病是指发生在牙齿支撑组织（牙龈、牙槽骨等）的慢性炎症。它通常始于简单的牙龈炎——刷牙时出血、牙龈红肿，这时如果得不到及时治疗，炎症会逐渐向下发展，牙周韧带和牙槽骨，终导致牙齿松动甚脱落。
整个过程通常是悄无声息的。初期可能只是偶尔刷牙出血，很多人会误以为是"上火"；中期可能出现口臭、牙龈萎缩；到了后期，牙齿会明显松动，咬东西无力，此时治疗难度和成本都会大幅增加。
不良口腔卫生习惯是牙周病的首要诱因。不正确的刷牙方式、不使用牙线、不定期洗牙，都会让牙菌斑长期堆积。此外，吸烟会显著增加患病风险，烟草中的化学物质会牙龈组织的修复能力。压力过大、免疫力低下的人群也更容易出现牙周问题。
值得注意的是，全身性疾病如糖尿病与牙周病存在双向关系。糖尿病患者更易患牙周炎，而的牙周炎又会影响血糖控制，形成恶性循环。因此，控制基础疾病也是预防牙周病的重要环节。
1. 日常清洁要到位：每天少刷牙两次，每次不少于2分钟。使用巴氏刷牙法，并配合牙线或冲牙器清洁牙缝，这是预防牙菌斑堆积的基础。
2. 定期护理：即使没有明显症状，也建议每年进行1-2次洁牙。的超声波洁治能去除日常清洁无法触及的牙结石，这是预防牙周炎的关键措施。
3. 及时就医不拖延：一旦发现牙龈出血、红肿、口臭持续不缓解，应尽快就诊。早期的牙龈炎通过规范治疗完全可以，避免发展为更的牙周炎。
4. 建立良好生活习惯：均衡饮食，控制烟酒，充足睡眠，这些都有助于维持口腔微环境的平衡。
根据病情程度，牙周治疗分为几个阶段。基础治疗包括洁治、刮治和根面平整，目的是去除菌斑和牙石。中度病例可能需要配合药物治疗或激光辅助治疗。对于已经出现骨缺损的病例，可能需要通过引导性组织再生术等手术方法来修复缺损。
需要强调的是，牙周病治疗不是一劳永逸的。治疗后的维护期同样重要，需要患者保持良好的口腔卫生习惯，并定期复诊，否则病情很容易复发。
"牙龈出血是正常现象"——这是大的误区之一。健康的牙龈在正常刷牙时不应该出血，出血就是炎症的信号。
"洗牙会让牙缝变大"——这完全是误解。洗牙后感觉牙缝变大，是因为去除了原先填塞在牙缝中的牙结石，暴露出已经被的牙周组织。
"牙齿不疼就没事"——牙周病在早期和中期通常不会引起明显疼痛，等到牙齿松动疼痛时，往往已经造成不可逆的损害。
牙周健康是口腔健康的重要组成部分，预防永远比治疗更简单、更经济。从现在开始关注你的牙龈状况，定期进行口腔检查，你会发现，保持一口健康的好牙其实并不难。
