每天刷牙，为什么还要洗牙？这是很多人心中的疑问。事实上，刷牙只能清洁牙齿表面60%的区域，而牙缝、牙龈沟这些隐蔽角落，更容易堆积牙菌斑和牙结石。久而久之，不仅口气变差，还可能引发牙龈出血、牙周炎等问题。
洗牙称为“洁治”，是通过超声波震动和水雾冲洗，去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑和色素沉积。很多人误以为洗牙是把牙齿“刮薄”，其实牙结石才是伤害牙龈的元凶。定期洗牙反而能预防牙周病，让牙齿更牢固。
次洗牙的人可能会紧张，其实过程并不复杂：先做口腔检查，确定结石分布；再用超声波仪器轻柔震动击碎结石，过程中可能有轻微酸胀感；后抛光打磨，让牙齿表面更光滑。全程约30-40分钟，过程中可以举手示意暂停休息。
误区一：洗牙会让牙缝变大。是牙结石长期挤压牙龈导致萎缩，洗牙后原本被结石占据的空间暴露出来。误区二：洗牙后牙齿敏感是损伤。其实是牙龈健康的正常反应，通常3-5天会缓解。误区三：牙齿白的人不用洗。即使没有色素沉积，牙菌斑的清理同样重要。
建议每6-12个月洗一次牙。吸烟、喝咖啡人群可缩短半年一次，儿童青少年可根据牙医建议调整。如果刷牙时经常出血，或牙龈红肿，建议及时检查是否需要提前洁牙。
洗牙后24小时内避免冷热刺激，暂时不要喝深色饮料；使用软毛牙刷，配合牙线清洁牙缝；如果出现轻微敏感，可用感牙膏。记住，洗牙不是一劳永逸，日常护理才是关键。
患有疾病、心脏病的人群需谨慎；孕早期和孕晚期孕妇建议暂缓；口腔急性炎症期需先治疗；佩戴心脏起搏器者要提前告知医生。特殊情况可与牙医沟通个性化方案。
查看机构是否具备《医疗机构执业许可证》；确认洁牙师有口腔执业医师资格；观察消毒间是否规范，好选择一次性器械包。价格不是标准，套餐可能省略关键步骤。
定期洗牙就像给牙齿做体检，花小钱防大问题。与其等到牙周病时花大价钱治疗，不如从现在开始建立科学的口腔护理习惯。
