半夜牙痛到睡不着觉，喝凉水突然牙齿一阵刺痛，吃饭时咬到硬物疼得直冒冷汗……这些场景你一定不陌生。牙痛虽然不是什么大病，但疼起来真要命。今天我们就来牙痛那些事儿，告诉你如何快速缓解牙痛，以及什么时候必须看医生。
牙痛的原因有很多种，常见的就是龋齿。当牙齿表面的保护层被，细菌就会入侵牙髓，引起剧烈疼痛。牙龈发炎、智齿生长、牙齿隐裂等情况也会导致牙痛。有些人吃冷热食物时牙齿敏感，这也是一种常见的牙痛表现。
1. 淡盐水漱口：取一小勺食盐溶于温水中，含在嘴里30秒后吐出。盐水可以杀菌，缓解牙龈肿痛。每天3-4次更佳。
2. 冷敷止痛：用毛巾包裹冰块敷在疼痛部位的面颊上，每次15分钟。低温可以麻痹神经，减轻痛感。注意不要直接用冰块接触皮肤。
3. 丁香油涂抹：丁香油有的镇痛。用棉签蘸取少量丁香油，轻轻点涂在疼痛的牙齿周围。注意不要过量使用。
4. 保持口腔清洁：即使牙痛也要坚持刷牙，用牙线清理牙缝。食物残渣会加重炎症，让牙痛更。
5. 调整饮食：避免、过冷、过热的食物。可以选择温热的流食或软食，减少对牙齿的刺激。
6. 适当服用止痛药：在医生指导下，可以服用布洛芬等非处方止痛药。但不要长期依赖药物，这只是权宜之计。
居家方法只能暂时缓解症状，遇到以下情况一定要及时看牙医：
- 牙痛持续超过2天不见好转
- 伴随发热、面部肿胀
- 咀嚼或张口困难
- 牙齿松动或脱落
- 牙龈化脓或出血不止
拖延治疗可能导致感染扩散，甚引发更的健康问题。的牙科医生会通过检查找到病因，进行针对性治疗。
预防永远比治疗更重要，养成良好的口腔卫生习惯可以大大降低牙痛发生的概率：
- 每天刷牙2次，每次少2分钟
- 使用含氟牙膏，定期更换牙刷
- 每半年到一年洗牙一次
- 控制甜食摄入，尤其是粘性糖果
- 戒烟限酒，减少对牙齿的伤害
记住，再好的止痛方法也只是治标不治本。定期口腔检查，发现问题及时治疗，才能拥有健康坚固的牙齿。
很多人对牙痛存在一些错误认知：
- "牙不疼就不用看医生"：很多牙齿问题初期没有症状，定期检查才能早发现早治疗。
- "止痛药能治好牙痛"：药物只能缓解症状，不能消除病因。
- "拔牙能一劳永逸"：缺失牙齿会影响咀嚼功能，能治疗尽量保留自然牙。
- "小朋友的乳牙坏了没关系"：乳牙健康直接影响恒牙发育，同样需要重视。
牙痛看似小事，但关乎全身健康。希望这篇文章能帮你正确认识牙痛，掌握科学的应对方法。如果疼痛持续，请务必寻求牙医帮助。
