很多人觉得每天刷牙就够了，洁牙完全是浪费钱。但你可能不知道，即使刷牙再认真，牙结石和牙菌斑依然会悄悄堆积。今天我们就来，为什么洁牙是口腔健康不可或缺的一环。
洁牙术语叫"龈上洁治术"，简单来说就是用超声波设备去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑和色素沉着。刷牙只能清洁表面，而洁牙可以处理那些刷不掉、藏在牙龈边缘甚牙龈下的顽固污垢。一般建议每6-12个月做一次，具体频率要根据个人口腔情况来定。
，预防牙龈疾病。牙结石长期刺激会导致牙龈红肿、出血，时会引起牙周炎；第二，减少口臭。牙菌斑堆积是口臭的重要原因；第三，降低全身疾病风险。口腔细菌可能进入循环，影响心脏等器官；第四，及时发现口腔问题。洁牙时医生能时间发现龋齿等隐患；第五，保持牙齿美观。咖啡渍、烟渍等都能通过洁牙去除。
很多人担心洁牙会让牙齿变松或牙缝变大，这其实是误区。牙齿松动是因为原本被牙结石"固定"着，清除后才会感觉松动，这是牙齿真实状态的暴露。于牙缝变大，那是因为去除了填塞在牙缝中的牙结石。还有人问洁牙会不会痛？健康的牙齿基本不会感到疼痛，如果牙龈有炎症可能会有轻微不适。
洁牙后1-2天内避免食用过冷过热的食物；24小时内不要喝咖啡、浓茶等容易染色的饮品；如果牙龈比较敏感，可以用温水含漱；继续保持良好的刷牙习惯，每天少刷牙两次，配合使用牙线。如果出现暂时的牙齿敏感属于正常现象，通常几天内就会消失。
首先要看机构是否具备正规资质；其次要确认洁牙前是否有详细的口腔检查；第三要了解洁牙设备是否，建议选择超声波洁牙设备；后要关注消毒是否规范，一人一套消毒器械是基本的要求。记住，价格不是标准，技术和服务同样重要。
吸烟人群建议每3-6个月洁牙一次；戴牙套的朋友要根据医生建议适当增加频率；孕妇在孕期4-6个月相对期可以洁牙；糖尿病患者更要注意口腔清洁，避免感染。无论哪种情况，都建议先医生后再决定洁牙方案。
洁牙不是品，而是口腔健康的必需品。就像我们定期体检一样，牙齿也需要定期"大扫除"。良好的口腔卫生习惯加上定期洁牙，才能让牙齿陪伴我们更长时间。下次当你看到镜子里洁牙后干净的牙齿，相信你会觉得这个决定是值得的。
