很多人觉得每天刷牙就够了，其实不然。刷牙只能清洁牙齿表面，而对于牙缝和牙龈边缘的牙菌斑很难清除。这些地方长期积累的牙菌斑会慢慢变成牙结石，不仅影响美观，更会引发各种口腔问题。
口腔医生建议，每6-12个月应该进行一次的洁牙。这是因为牙结石一旦形成，就无法通过普通刷牙去除。牙结石会持续刺激牙龈，导致牙龈出血、红肿，时还会造成牙龈萎缩、牙齿松动。
洁牙不仅能去除牙结石，还能预防多种口腔疾病。比如可以降低牙龈炎的发病率，减少口臭，更重要的是能预防牙周病的发生。很多人不知道，牙周病是导致成年人牙齿脱落的主要原因之一。
很多人对洁牙存在一个误解，认为洁牙可以让牙齿变白。其实洁牙的主要作用是去除牙结石和色素沉积，牙齿原本的颜色。如果你的牙齿本身偏黄，洁牙后可能会看起来白一些，但这不是真正意义上的美白。
如果想要美白牙齿，可以选择的牙齿美白项目。不过需要注意的是，在做美白之前，一定要行洁牙，确保牙齿处于健康状态。
大多数人在洁牙时只会感到轻微的不适，不会觉得疼痛。洁牙的感觉因人而异，取决于牙结石的多少和牙龈的敏感程度。对于牙结石较多或者牙龈比较敏感的人来说，可能会有些酸痛感。
现在很多诊所都采用超声波洁牙设备，配有喷水装置，能够大大减轻不适感。如果实在怕疼，可以告诉医生，医生会调整洁牙强度或采取其他措施来减轻不适。
以下几类人群应该特别注意定期洁牙：
- 吸烟者：吸烟容易在牙齿上留下烟渍，也更容易形成牙结石
- 喝咖啡、茶较多的人：这些饮品容易造成牙齿色素沉积
- 牙列不齐的人：牙齿排列不整齐更容易藏污纳垢
- 牙周病患者：需要更频繁的牙齿清洁来维护牙龈健康
洁牙后的24小时内，建议避免食用过冷、过热、颜色较深的食物和饮品。这是因为洁牙后牙龈可能会有轻微敏感。同时，要继续保持良好的口腔卫生习惯，每天少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝。
有些人洁牙后会觉得牙缝变大，其实这是因为原来被牙结石占据的空间被清理干净了。这不是洁牙造成的伤害，反而说明你的牙齿正在健康状态。
选择洁牙机构时，一定要选择正规的医疗机构。医师会行口腔检查，根据个人情况制定合适的洁牙方案。要注意查看机构的执业许可证，确保使用的器械都经过严格消毒。
洁牙是一项的医疗行为，不是简单的牙齿清洁。价格过低的洁牙服务可能存在隐患，建议不要贪图便宜而忽视和质量。
很多人担心洁牙会损伤牙齿。事实上，在医生的规范操作下，洁牙是的。洁牙器械的工作端是圆钝的，不会切割牙齿。偶尔出现的牙龈出血是正常现象，说明牙龈存在炎症，这些炎症区域正是需要清洁的重点部位。
只要选择正规医疗机构，由医师操作，洁牙不仅不会伤害牙齿，反而是维护牙齿健康的重要手段。建议每个人都养成定期洁牙的好习惯，让牙齿保持健康状态。
