每次刷牙时发现牙龈出血，或者照镜子看到牙齿表面有黄色沉积物，很多人都会纠结：要不要去洗牙？今天我们就来洗牙这件事，把大家关心的问题一次性说清楚。
洗牙的名称叫“龈上洁治术”，简单来说就是用超声波设备去除牙齿表面的牙结石、菌斑和色素沉积。很多人以为每天认真刷牙就不用洗牙，其实这是误区。牙刷只能清洁表面，但牙齿缝隙、牙龈边缘等死角容易堆积牙结石，这些硬化的沉积物只能通过器械清除。
举个例子：就像每天擦桌子，时间久了还是会有顽固污渍，需要定期深度清洁。牙齿也是同样道理。
1. 预防牙龈炎和牙周病
牙结石长期刺激牙龈会导致红肿、出血，时引发牙周病，造成牙齿松动。临床数据显示，定期洗牙能降低70%以上的牙周病风险。
2. 预防口臭问题
牙结石和菌斑是口臭的主要来源之一。洗牙后，多数人会明显感觉口气清新了许多。
3. 早发现口腔问题
洗牙过程中，医生能及时发现龋齿、裂纹等潜在问题。有患者就是在洗牙时发现了早期邻面龋，避免了后续根管治疗。
健康的牙齿洗牙时只会有点酸胀感。如果牙龈炎症较重，可能会有轻微不适，但都在可忍受范围内。现在很多机构舒适化洁牙服务，怕疼的人可以选择。
标准洗牙流程一般包括：
1. 口腔检查
2. 超声波去除大块牙结石
3. 喷砂抛光（去除色素）
4. 牙面光洁处理
全程约30-40分钟，结束后医生会指导正确的刷牙方法。
Q：洗牙会让牙缝变大吗？
A：这是典型误区。牙缝是因为原来被牙结石填满，清除后暴露出真实缝隙。如果不处理，结石会继续牙龈导致萎缩。
Q：多久洗一次比较合适？
A：一般建议每6-12个月一次。吸烟、爱喝咖啡茶饮的人可以缩短到6个月。
Q：洗牙后注意事项有哪些？
A：24小时内避免冷热刺激食物；一周内不要吃易染色食物（如酱油、咖喱）；坚持使用牙线清洁牙缝。
• 牙龈经常出血的人群
• 戴牙套的正畸患者
• 长期吸烟、饮茶咖啡者
• 备孕期的女性（孕期激素变化易引发牙龈问题）
• 糖尿病患者（更易出现口腔感染）
后提醒：一定要选择正规医疗机构。路边小店可能消毒不规范，甚会用器械暴力刮治损伤牙釉质。洗牙是基础护理，价格通常在200-500元之间，过分要警惕。
牙齿健康是生活质量的重要。与其等牙疼了再治疗，不如养成定期洗牙的好习惯。看完这篇文章，现在就预约一次口腔检查吧！
