早上刷牙时牙龈出血？咬苹果留下血印？很多人觉得这是"上火"，其实很可能是牙周病的早期信号。作为困扰我国90%成年人的口腔问题，牙周病像沉默的蛀虫，早期不痛不痒，等感觉到牙齿松动时，往往已经发展到中晚期。
简单说就是牙齿周围组织的慢染。好比大树周围的土壤被洪水慢慢冲走，牙周病会逐步支撑牙齿的牙龈、牙槽骨。初期表现为牙龈红肿出血（牙龈炎），继续发展就会形成牙周袋，导致牙齿松动移位，后不得不拔除。
1. 刷牙出血：健康的牙龈不会轻易出血
2. 持续性口臭：普通漱口难以消除
3. 牙龈颜色变深：从粉红变成暗红色
4. 牙齿变长：其实是牙龈萎缩导致的
5. 吃东西无力：感觉牙齿"使不上劲"
除了遗传因素，这些人群风险更高：
- 烟民：烟草会加速牙槽骨吸收
- 孕妇：激素变化加重牙龈炎症
- 糖尿病患者：血糖高更易继发感染
- 戴矫正器人群：清洁不到位易滋生细菌
每天认真刷牙2次并不能完全预防牙周病，建议做好这3件事：
1. 使用牙线/冲牙器：清除牙缝里70%的菌斑
2. 定期洗牙：每年1-2次清洁
3. 牙龈：用干净手指轻揉牙龈促进循环
根据程度分阶段治疗：
轻度：超声波洁治+抛光
中度：龈下刮治配合局部用药
重度：可能需要翻瓣手术或植骨
记住：牙周治疗不是一劳永逸，需要终身维护
"洗牙会把牙缝洗大"——其实是清除了原本堵塞牙缝的牙结石
"治疗一次就能好"——慢性病需要定期复查
"牙齿松动就要拔"——通过系疗部分牙齿可以保留
- 选软毛牙刷，巴氏刷牙法坚持3分钟
- 含氟牙膏和抗菌漱口水交替使用
- 少吃粘性甜食，多吃粗纤维食物
- 每半年拍张牙片监测牙槽骨情况
后提醒：牙齿不会"疼醒"你，但会"悄悄离开"你。下次看到牙刷上的血迹，别再说"近辣椒吃多了"，这可能是牙齿在求救。早发现早治疗，才能保住我们的天然牙齿。
