很多人对洗牙都有误解，觉得洗牙会让牙缝变大，或者损伤牙齿。其实这些都是没有科学依据的。洗牙不仅不会伤害牙齿，反而能有效预防口腔疾病，让你的牙齿更健康。今天我们就来洗牙这件事，看完你就明白为什么要定期洗牙了。
我们每天刷牙，只能清除牙齿表面60%左右的牙菌斑。剩下的40%会慢慢变成牙结石，藏在牙龈边缘或者牙缝里。普通的刷牙根本没法清除这些牙结石。洗牙就是通过器械，把这些顽固的牙结石清除干净。很多人洗完牙会感觉牙齿变白了，其实就是因为去除了长期积累的牙结石和色素沉淀。
，预防牙龈炎和牙周炎。牙结石是导致牙龈发炎的主要原因，长期不处理会发展成牙周病，时会导致牙齿松动脱落。
第二，预防口臭。牙结石会滋生大量细菌，这些细菌就是口臭的源头。很多人刷牙解决不了口臭问题，就是因为没洗掉牙结石。
第三，早期发现口腔问题。洗牙过程中医生会检查你的口腔状况，可以及时发现蛀牙、牙龈萎缩等问题。
健康的牙龈洗牙时基本不会疼，可能只有轻微的酸胀感。但如果牙龈已经有炎症，洗牙时可能会有一些不适。建议每6-12个月洗一次牙，具体频率可以根据个人口腔状况医生。抽烟、喝茶多的人可以适当缩短洗牙间隔。
洗完牙1-2天内可能会有轻微敏感，这是正常现象。建议暂时不要吃过冷过热的食物，刷牙时用温水。有些人洗完牙会觉得牙缝变大了，其实是因为牙结石清除后露出了真实的牙缝。如果平时好好使用牙线，这个感觉很快就会适应。
误区一：洗牙会让牙齿变松。事实是牙齿早就因为牙周病松动了，洗牙只是把问题暴露出来。
误区二：洗牙会损伤牙釉质。正规的超声波洗牙不会损伤牙釉质，操作不当的手工洁治才可能造成伤害。
误区三：天天刷牙就不用洗牙。再好的牙刷也清洁不到所有死角，定期洗牙很有必要。
洗牙一定要选择正规的口腔医院或诊所。不的操作可能会导致牙龈损伤，甚交叉感染。现在很多地方都有的洗牙套餐，但一定要确认机构的资质和医生的水平。
牙齿健康关系着全身健康，洗牙是基础的口腔保健项目。看完这篇文章，希望你能把洗牙列入每年的健康计划里。记住，预防永远比治疗更重要，定期洗牙就是给牙齿好的保护。
