近总听人说“洗牙会把牙齿洗松”“洗牙特别疼”，导致很多人明明牙结石堆积，却迟迟不敢走进牙科诊所。今天我们就用直白的大实话，关于洁牙那些事儿。
就算你每天按时刷牙，牙菌斑还是会悄悄在牙齿背面、牙缝里安家。特别是靠近牙龈的位置，牙刷很难清洁到位。这些“钉子户”经过6-12个月就会钙化成牙结石，就像给牙齿套了层铠甲，普通刷牙根本拿它们没办法。
正规的洁牙分为三步：超声波震动震碎大块结石→精细抛光去除色素沉淀→牙线清理深层缝隙。整个过程大概30-40分钟，健康牙龈只会感觉到轻微酸胀。如果洗牙时疼得，反而说明牙龈炎症，更需要及时处理。
1. 洗牙不会让牙缝变大，那是原本被牙结石填满的位置暴露了
2. 半年洗一次牙不会损伤牙釉质，超声波工作头只是震动不是切削
3. 牙齿松动不是洗牙造成的，是长期牙周病导致的结果
爱喝咖啡/茶的人容易有色素沉积；戴牙套的朋友清洁难度更大；牙龈经常出血的更要警惕；还有45岁以上人群，牙周病发病率显著升高。建议每年少做一次口腔检查，就像给牙齿做“年度体检”。
刚洗完牙的1-2天避免吃过冷过热的食物；使用软毛牙刷轻轻清洁；如果出现短暂敏感可以用感牙膏。记住洗牙不是一劳永逸，日常配合使用牙线、漱口水才能维持。
重点查看机构是否有《医疗机构执业许可证》；操作人员是否具备口腔执业医师资格；设备是否使用一次性消毒器械。切记街边美容院、美甲店是没有资质开展洁牙项目的。
牙齿就像房子的地基，等到疼了再处理往往为时已晚。养成定期洁牙的习惯，到老还能拥有一口好牙，这笔健康投资划算。
