近后台收到不少关于牙套的："金属牙套和隐形牙套哪个好？""30岁还能戴牙套吗？""矫正牙齿到底要花多少钱？"今天我们就用直白的方式，把大家关心的12个问题一次性讲清楚。
很多人以为牙齿矫正只是学生时代的事，其实这是个误解。口腔医学研究显示，只要牙周健康，60岁都能做矫正。上周刚有位45岁的银行主管来复诊，她戴隐形牙套18个月，原来前突的门牙现在整齐得能拍牙膏。
现在市面上主要有三种牙套：
1. 金属托槽：矫正力度强，价格亲民（1万-2.5万），但容易磨嘴，每个月都要复诊调整
2. 陶瓷托槽：远看不太明显（1.8万-3.5万），托槽比金属的厚，可能影响发音
3. 隐形牙套：近乎隐形，吃饭能取下（2.5万-5万），但对自律性要求高，每天要戴满22小时
如果你有这些情况，建议尽早找正畸医生看看：
- 刷牙时经常出血（可能牙齿拥挤导致清洁不到位）
- 睡觉张嘴呼吸（容易造成龅牙）
- 吃东西总用单边咀嚼（会导致脸型不对称）
很多机构用"5980元全包"吸引顾客，但正规矫正费用应该包含：初诊检查费、方案设计费、矫正器费用、每次复诊费用、保持器费用。以北京为例，金属托槽全套下来基本在1.8万以上，隐形矫正通常在3万左右。遇到价格低得离谱的，要当心后续隐形消费。
1. 我的情况适合哪种矫正方式？（让医生展示类似）
2. 是否需要拔牙？（通常牙列拥挤需要拔4颗）
3. 整个周期多长？（简单病例1年半，复杂要3年）
4. 复诊频率怎样？（金属每月1次，隐形可能2个月1次）
5. 保持器要戴多久？（少2年，有些需要终身夜间佩戴）
- 医院排队久但价格透明，私立机构服务好但要选有资质的
- 隐形牙套出门吃饭容易弄丢，建议多要两副备用
- 矫正期间必备冲牙器，牙缝刷和正畸蜡
- 矫正完可能出现轻微黑三角，做好心理预期
网上传的"牙套脸"（颧骨突出、太阳穴凹陷）其实是因为矫正期咀嚼减少造成的肌肉萎缩。多数人在正常饮食后3-6个月就会改善，平时可以多嚼无糖口香糖锻炼咬肌。
见过太多人花几万块矫正，结果不认真戴保持器导致复发。记住：拆牙套只是完成了一半，保持器少要戴2年，前半年除了吃饭都要戴着，之后可以慢慢过渡到夜间佩戴。
矫正牙齿是场马拉松，别被网上的7天快速矫正忽悠。找个靠谱的正畸医生，做好两年左右的准备，定期复诊。当你某天照镜子突然发现牙齿变整齐时，会感谢现在做出决定的自己。关于牙套还有什么疑问，欢迎在评论区留言。
