一、为什么牙齿会变黄？

牙齿变色主要分两种：外源性着色和内源性着色。外源性着色就是平时吃喝积累的色素沉积，比如咖啡、红酒、酱油这些"染色大户"；内源性着色则是牙齿内部结构变化导致的，比如四环素牙、氟斑牙等。

想要有效美白，先要搞清楚自己属于哪种情况。对着镜子做个简单判断：如果牙齿表面有明显的色斑、条纹，多半是外源性着色；如果是整体发黄发灰，可能是内源性问题。

二、5种常见牙齿美白方法对比

1. 冷光美白

适合人群：外源性着色明显，想快速的
操作方式：医师操作，涂抹美白剂后用蓝光照射
参考价格：800-2000元/次
维持：1-2年

这是目前快的美白方式，一次治疗就能提升2-4个色阶。不过刚做完会有1-2天牙齿敏感期，建议避开经期做。

2. 家用美白牙贴

适合人群：轻度着色，预算有限
操作方式：自行粘贴使用
参考价格：100-300元/盒
维持：3-6个月

注意选择正规品牌，使用时避开牙龈。建议连续使用不要超过2周，敏感体质建议先试用1片观察反应。

3. 瓷贴面

适合人群：重度内源性着色，形态不佳
操作方式：需要磨除部分牙体
参考价格：2000-6000元/颗
维持：10年以上

不仅能改善颜色，还能调整牙齿形态。需要磨除少量牙釉质，适合前牙美学修复。

4. 超声波洁牙

适合人群：烟渍茶渍明显
操作方式：洗牙
参考价格：200-500元
维持：半年左右

定期洗牙能去除顽固外源性着色，建议每半年做一次。对牙齿本身颜色改变有限，但能让牙齿本来色泽。

5. 美白牙膏

适合人群：日常维护
操作方式：每天刷牙使用
参考价格：30-100元
维持：需要持续使用

注意选择含硅石等温和研磨剂的牙膏，避免长期使用含漂白成分的牙膏造成敏感。

三、牙齿美白后如何保持？

• 48小时禁染色饮食：刚做白治疗要避免咖啡、红酒等易染色食物
• 使用吸管喝饮料：减少液体与牙齿接触面积
• 定期抛光：每3个月用抛光膏清洁一次表面
• 戒烟：烟草是顽固的染色源

记住，美白不是一劳永逸的事。就像皮肤需要日常护理一样，牙齿也需要持续保养。

四、常见问题解答

Q：美白会让牙齿变脆弱吗？
正规操作不会伤害牙釉质。冷光美白可能会暂时性敏感，但1-2天就会。

Q：孕妇能做牙齿美白吗？
建议哺乳期结束后再进行，孕期尽量避免非必要治疗。

Q：美白能维持多久？
根据个人饮食习惯不同，一般能保持1-2年。定期做维护可以延长。

五、温馨提示

牙齿美白虽好，但也不是越白越健康。医师建议，牙齿颜色好接近眼白的色调，过白的"假牙色"反而显得不自然。

选择美白方式时，一定要到正规机构医师。某些美容院推出的"快速美白"项目，很可能使用违规漂白剂，反而会损伤牙齿。

记住，健康的牙齿才是美的。在追求美观的同时，更要注重牙齿健康。