刷牙时牙龈出血、吃东西老塞牙、口气怎么都去不掉……这些看似小问题，可能藏着牙周病的隐患。作为在医美行业深耕10年的编辑，今天想和大家这个容易被忽视的口腔健康。
28岁的林小姐每次吃苹果都会留下血印子，她总以为是"上火"，直到门牙出现松动才慌忙就诊。检查发现，她的牙槽骨已吸收三分之一，这是典型的牙周炎晚期表现。"很多患者把早期症状当小事，其实牙龈出血就是牙周发出的封求救信。"联合丽格口腔张说道。
1. 刷牙出血超过3天不缓解 2. 牙龈颜色变得暗红或肿胀 3. 牙齿看起来"变长"（牙龈萎缩） 4. 晨起口腔黏液发黏有异味 5. 咬硬物时牙齿有漂浮感
值得注意的是，吸烟人群的症状往往更隐蔽。烟草会掩盖牙龈出血症状，等发现时通常已发展到中重度。
"很多患者以为洗牙就能解决问题，其实需要分级治疗。"北京维尔口腔医院医生解释：
轻度阶段：洁治+菌斑染色指导，1-2次即可控制 中度阶段：需做龈下刮治，可能配合局部用药 重度阶段：可能涉及翻瓣手术、骨移植等复杂治疗
35岁的程序员李先生就是典型病例。长期加班导致口腔护理懈怠，确诊时全口探诊深度超过5mm。经过系疗，现在他随身带着牙缝刷，每季度定期复查。
误区1："治疗一次就能" 实际上需要3-6个月维护期，像高血压需要长期管理
误区2："牙龈萎缩不可逆" 早期干预可以阻止发展，新技术还能部分修复萎缩
误区3："等退休再做也来得及" 20岁就可能发病，越早治疗花费越少
1. 巴士刷牙法+Bass牙刷（刷毛末端磨圆的更护龈） 2. 牙线使用要听到"咔哒"声（确保进入龈沟） 3. 每半年做一次口腔SPA（洁治+抛光）
的研究显示，坚持正确护理的患者，5年复发率可降低67%。
孕妇、糖尿病患者更需警惕。妊娠期激素变化会加速牙周病发展，而牙周炎会使血糖更难控制。建议这些人群每3个月做一次口腔检查。
后想说，牙周健康就像房子的地基。花大钱做种植牙或贴面前，先打好这个基础才明智。下次刷牙见血时，别急着换牙膏，该换的是就医意识。
（注：本文诊疗建议参考《牙周病防治指南》，个案因人而异，需遵医嘱）
