你是否经常在刷牙时发现牙膏泡沫里混着血丝？或者吃苹果留下带血的牙印？这些看似平常的小细节，可能正是牙周病发出的预警信号。作为口腔健康的隐形，牙周病的患病率在我国高达90%，但真正重视的人却少之又少。
牙周病就像牙齿地基的慢性坍塌。当细菌在牙龈边缘安营扎寨，先是导致牙龈发炎红肿，继而深层牙槽骨。整个过程如同温水煮青蛙，早期不痛不痒，等到牙齿松动移位时，往往已经错过佳干预时机。
很多人误以为牙周病只是老年人的，实际上临床数据显示，35岁以上人群中有超过七成存在不同程度的牙周问题。办公族、孕妇、糖尿病患者更是高危人群。
早上刷牙出血不一定是牙刷太硬，持续两周以上的牙龈出血很有可能是牙周病的早期信号。其他典型表现包括：牙龈颜色由粉变红、口腔异味难以消除、牙齿突然对冷热敏感、咬硬物时牙齿酸软等。
更值得注意的是，有些牙周病进展隐匿，可能仅表现为牙龈轻微退缩。建议每半年用手机自拍牙龈照片对比，若发现牙根暴露增多，就要及时就医。
误区一：洗牙会损伤牙齿
超声波洗牙是清除牙结石的有效手段，规范操作不会损伤牙釉质。相反，长期不洗牙导致的结石堆积，才是真正伤害牙周组织的元凶。
误区二：牙齿不痛就不用治
牙周病的可怕之处在于病程前期几乎没有疼痛感。等到出现明显松动时，牙槽骨吸收往往已超过50%，此时治疗难度和费用都会大幅增加。
误区三：吃药能治好牙周炎
抗生素只能暂时控制急性炎症，无法清除导致感染的菌斑和结石。治疗需要的牙周刮治，必要时还需配合手术修复。
日常护理：选择小头软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（牙刷与牙龈呈45度角），配合牙线清理邻面。含氯己定的漱口水可辅助抑菌，但连续使用不宜超过两周。
干预：每年少进行一次牙周检查，吸烟者和糖尿病患者建议每季度检查。龈下刮治是治疗中重度牙周炎的金标准，现代激光治疗能显著减少传统手术的不适感。
全身管理：控制血糖血压、戒烟限酒、维生素C摄入都有助于牙周健康。孕妇更要重视孕期牙龈护理，激素变化会加速牙周病进展。
完成系疗只是步，后续维护决定疗效能保持多久。建议治疗后前三个月每月复诊，稳定后逐步延长复查间隔。随身携带牙缝刷，饭后及时清理食物残渣。
对于已经出现牙齿松动的患者，可以选择牙周夹板固定。全口多牙缺失者应考虑种植修复，但必须确保牙周炎症完全控制后再进行。
记住，牙周健康是口腔健康的基石。与其等到牙齿摇摇欲坠时追悔莫及，不如从现在开始认真对待每一次刷牙。毕竟，再好的假牙也不如自己的原装牙齿用得舒服。
