上周碰到邻居小李，发现她戴了隐形牙套。闲聊时她突然问我："你说我这矫正到底要戴多久啊？医生说的两年靠谱吗？"这让我想起十年前我刚入行时，每天都会被不同患者问类似的问题。

作为在医美行业摸爬滚打十年的老编辑，今天就把牙齿矫正那些事，用直白的话跟大家说清楚。看完这篇，你少能比80%的人更懂矫正的门道。

一、矫正时间比你想象中长

很多人次都会问："医生，三个月能搞定吗？"现实是，成年人矫正普遍需要1.5-3年。我见过夸张的是有个28岁的男生，因为牙齿太乱整整戴了4年牙套。

影响时间的3个关键因素：

• 牙齿乱的程度：就像整理毛线团，越乱越费时间
• 年龄大小：青少年1年左右，成年人普遍要2年+
• 配合程度：不好好戴保持器的，时间直接翻倍

有个简单判断方法：用手机自拍张侧面咬合照，如果肉眼就能看出牙齿前凸或者地包天，基本都要2年起。

二、选对牙套等于成功一半

现在主流的三种牙套，优缺点特别明显：

有个误区要提醒：不是越贵越好。我见过戴隐形牙套结果三天打鱼两天晒网的，还不如老老实实戴钢牙的学生。

三、四个必须知道的矫正

1. 拔牙没那么可怕

60%的矫正需要拔牙，通常是左右各一颗。打麻药时像被蚊子叮，真正难受的是拔完后要吃三天流食。

2. 保持器要戴更久

很多人以为摘了牙套就解放了。实际上保持器少要戴2年，前半年除了吃饭都得戴着。

3. 价格差距在这里

金属托槽1万左右，隐形矫正3-5万。差价主要在于材料成本和医生技术费，别贪便宜找新手练手。

4. 医院选择有讲究

记住三个必备条件：有正规资质、主治医师有10年以上经验、能看真实。别被网红诊所的装修忽悠。

四、六个矫正期间必知细节

1. 刚戴上的一周会酸胀到想哭，准备点布洛芬
2. 托槽刮嘴时用正畸蜡，药店10块钱一盒
3. 随身带便携冲牙器，比牙线好用十倍
4. 每月复诊后三天别吃硬的，托槽掉了更麻烦
5. 隐形牙套每天要戴满22小时，少1小时多加1天
6. 矫正期间千万别啃骨头，别问我怎么知道的

这些都是患者用血泪换来的经验，能帮你少走很多弯路。

五、什么样的人不适合矫正？

虽然技术越来越成熟，但以下人群要谨慎：

• 牙周病患者（要先治疗）
• 怀孕前三个月孕妇
• 有颞下颌关节疾病的人
• 不能定期复诊的出差族

有个简单自测方法：用食指抵住鼻尖和下巴，如果嘴唇明显超出这条线，就可能需要矫正；如果基本在一条线上，可能更多是美观需求。

写在后

上周遇到小李，她已经摘了牙套。她说这两年深的体会是：矫正就像跑马拉松，开始大家都热情高涨，能坚持到后的才是赢家。

如果你正在考虑矫正，我的建议很简单：选个靠谱医生，做好打持久战的准备，剩下的交给时间。记住，矫正好的时间是十年前，其次是现在。

（注：本文所述时长及存在个体差异，具体请以医师诊断为准）