早上刷牙时突然发现牙齿有个小黑点？吃冷饮时牙齿一阵酸疼？这可能是龋齿在敲警钟。作为从业10年的医美健康编辑，今天就用直白的大白话，告诉你龋齿填充那些事儿——从补牙材料怎么选到术后护理秘诀，看完这篇就够了。
很多人觉得"不就是个小黑点嘛"，结果硬生生拖成深夜牙疼急诊常客。龋齿发展分三步走：先是牙釉质被腐蚀出现黑线，接着入侵牙本质遇到冷热就酸痛，后伤到牙神经会让你疼到怀疑人生。更可怕的是，放任不管可能引发根尖炎、牙齿脱落，甚影响邻牙健康。
现在市面上主流有四种材料： 1. 树脂材料：性价比，颜色和真牙几乎一样，适合门牙等可见部位，但用久了可能轻微变色。 2. 玻璃：含氟能防蛀，特别适合儿童乳牙，就是美观度稍差。 3. 银汞合金：老一辈熟悉的"金属补牙"，结实耐用但影响美观，现在逐渐被淘汰。 4. 嵌体修复：用于较大蛀洞，像定制盔甲一样保护牙齿，价格偏高但更持久。
躺在牙椅上的你是不是脑补过电钻声？真实流程比想象中温和：先打麻药（像被蚂蚁叮一下），然后医生会用小工具清除腐质（现在有去腐技术），接着消毒、填充、抛光，全程20-40分钟。怕痛的朋友可以选择麻醉仪，全程基本零感觉。
刚补完牙2小时内别吃东西，24小时内避免啃硬物。有些人会有短暂敏感，这是正常现象。日常护理记住三点诀窍：用含氟牙膏刷牙、牙线清理缝隙、每年做次牙科检查。树脂补牙的朋友注意少喝咖啡浓茶，防止色素沉淀。
Q：补牙能管一辈子吗？ A：没有一劳永逸的补牙，平均使用寿命5-10年，取决于材料和个人护理。
Q：怀孕期间能补牙吗？ A：孕中期（4-6个月），但要提前告知医生孕期情况。
Q：补牙后还能做牙齿美白吗？ A：树脂材料会保持原色，建议先美白再补牙，否则会出现色差。
Q：小洞不补会怎样？ A：龋齿不会自愈，小洞变深洞的治疗费用可能翻3-5倍。
Q：补牙可以走吗？ A：基础树脂材料通常可报销，高端材料需自费，各地政策不同建议提前。
当出现以下信号时，你的牙齿已经在尖叫求救：刷牙出血持续1周以上、牙龈反复肿痛、牙齿松动、口腔异味长期不消失。特别是已经看到牙洞的朋友，拖得越久治疗越遭罪。
后说句掏心窝的话：看牙要趁早，别等"疼起来要命"才行动。现在很多口腔诊所都有初次检查，花个小钱给牙齿做个"体检"，比日后花大钱受罪强。毕竟，牙齿可是我们的天然咀嚼工具，值得好好爱护！
