每年体检时牙科医生总建议定期洗牙，但很多人心里都在犯嘀咕：每天认真刷牙到底有没有必要专门去洗牙？有人说洗牙能把牙齿洗松，还有人说洗牙后牙缝会变大。今天我们就用直白的方式，把洗牙这件事说清楚。
很多人以为洗牙只是把牙齿表面的茶渍烟渍洗干净，其实远不止如此。我们日常刷牙时，总有些死角难以清洁到位，这些地方的牙菌斑会逐渐钙化形成牙结石。牙结石就像热水壶里的水垢，会持续刺激牙龈，导致牙龈红肿出血。洗牙的名称叫"龈上洁治"，就是用超声波把牙齿表面的牙结石震碎，再通过水雾冲洗干净。
特别是下前牙内侧和磨牙外侧，这些位置容易堆积牙结石。如果不定期清理，牙龈会慢慢萎缩，终导致牙齿松动。这就好比大树周围的土壤流失，树根自然会暴露。
常见的误区就是"洗牙会让牙缝变大"。实际上，牙缝本来就是存在的，只是之前被牙结石填满了。清除这些结石后，原本被占据的空间露出来，才会感觉牙缝变大。这就像原本堆满杂物的房间，打扫干净后显得更空旷一样。
还有人说洗牙后牙齿会敏感。这是因为牙结石覆盖在牙齿表面，相当于给牙齿穿了件"外套"。去掉这层覆盖物后，牙齿突然暴露在口腔环境中，短期内会出现敏感症状，通常一周左右就会缓解。
如果你发现刷牙时牙龈经常出血，或者照镜子能看到牙根处有黄褐色沉积物，这些都是需要洗牙的明确信号。另外，戴牙套的朋友、吸烟人群、经常喝浓茶咖啡的人，建议每半年到一年洗一次牙。
备孕的女性更要特别注意。怀孕期间激素水平变化容易引发妊娠期牙龈炎，而孕期治疗牙齿又存在诸多限制。提前做好口腔清洁，能有效避免这些问题。
正规的洗牙通常需要40-60分钟。首先是口腔检查，医生会评估牙齿整体情况。接着用超声波洁治器清除大块牙结石，这个过程中可能会有些酸胀感。然后是喷砂处理，主要针对牙齿表面的色素沉淀。后是抛光，让牙齿表面更光滑，延缓菌斑附着。
整个过程中敏感的可能就是清除下前牙内侧的结石，但这个步骤恰恰是关键的。如果结石堆积过多，可能需要分次进行，以免一次性处理带来强烈不适。
刚洗完牙的一周内，建议避免进食过冷过热的食物，尽量少喝浓茶、咖啡等容易染色的饮品。如果出现轻微敏感，可以选择感牙膏。重要的是掌握正确的刷牙方法，每天早晚各刷一次牙，配合使用牙线清洁牙缝。
记住，洗牙就像给牙齿做定期大扫除，能把日常清洁不到位的地方清理干净。保持良好的洗牙习惯，到老都有一口好牙真的不是梦。
有些人担心洗牙会传染疾病，这个顾虑在正规医疗机构是完全不必要的。现在使用的都是一人一机，或者是一次性的器械包，消毒流程非常严格。选择医疗机构时，记得查看其《医疗机构执业许可证》，这才是的根本。
