近好些朋友来问我："老觉得牙齿黄黄的，用美白牙膏刷半天也没用，洗牙真的有用吗？"说实话，这个问题我听了不下百遍。作为一个在医美行业摸爬滚打十年的老编辑，今天就跟大家掏心窝子洗牙这件事。
很多人以为洗牙就是为了让牙齿变白，其实这是大的误解。洗牙的说法叫"洁治"，重点在"治"不在"美"。我们的牙齿表面会形成一层牙菌斑，时间久了就会变成牙结石，这些都是刷牙刷不掉的。就像茶壶用久了会积茶垢一样，牙齿也需要定期清洁。
上周遇到个95后小姑娘，特别委屈地说："我天天刷牙三次，怎么医生还说我有牙结石？"其实啊，牙结石喜欢躲在牙龈边缘和牙缝里，这些都是普通牙刷很难清洁到的地方。
，预防牙周病。我认识的一位牙医说过，90%的牙齿松动脱落都是牙周病引起的。定期洗牙能有效预防牙龈出血、牙龈萎缩这些问题。
第二，清新口气。很多人不知道，口臭的罪魁祸首往往就是牙结石。有个做销售的小伙子告诉我，洗牙后客户都不躲着他说话了。
第三，省钱。真的不是吓唬你，等牙周病了再去治疗，花的钱够洗十几次牙了。我特意过几个口腔医院的报价，基础的超声洗牙也就200-400块，相当于一顿火锅钱。
误区一：洗牙会让牙缝变大。这是很多人担心的。其实牙缝本来就是存在的，只是被牙结石填满了。就像打扫房间，不能怪扫把把垃圾扫走了。
误区二：洗牙特别疼。现在的超声波洁牙技术已经很成熟了，大多数人都能接受。有个怕疼的同事去洗牙，回来说："还没我拔智齿十分之一疼。"
误区三：洗一次牙就一劳永逸。建议每半年到一年洗一次，具体要看个人口腔情况。就像我们不会一辈子只洗一次澡一样对吧？
1. 抽烟喝茶喝咖啡的朋友，色素容易沉积在牙齿上。
2. 戴牙套或者做过牙齿矫正的人，牙套周围更容易堆积食物残渣。
3. 刷牙经常出血的人，这可能是牙龈发炎的信号。
4. 备孕期的女性，孕期激素变化容易引发牙龈问题。
刚洗完牙那两天，可能会有点敏感，这是正常的。记得：
- 别急着喝太烫或太冰的东西。
- 可以换个软毛牙刷，刷牙力度要轻柔。
- 饭后用牙线清洁牙缝，这个习惯很重要。
后说句掏心窝子的话，牙齿问题都是日积月累的。与其等牙疼了才想起看医生，不如把洗牙当成定期体检。毕竟牙齿要用一辈子，值得好好对待。下次见到朋友夸你笑容好看的时候，你就可以骄傲地说："因为我定期洗牙呀！"
