近好多朋友都在问洗牙的事，有人说洗牙后牙齿变敏感了，有人说洗完牙缝变大，那到底还要不要洗呢？今天我们就来好好洗牙这件事。
其实我们每天刷牙，只能清除表面60%左右的牙菌斑，剩下那些藏在牙缝、牙龈沟里的顽固分子，日积月累就会变成牙结石。牙结石就像给牙齿穿了件脏外套，不仅让牙齿发黄，还会刺激牙龈发炎，导致口臭、牙龈出血等问题。定期洗牙就像是给牙齿做次大扫除，把平时清理不到的地方都打扫干净。
现在正规医院用的都是超声波洁牙仪，通过高频震动把牙结石震碎，同时喷水降温冲洗。整个过程就像用微型震动棒轻轻敲掉附着在牙齿表面的结石，对牙齿本身是没有伤害的。有些人感觉洗牙后牙缝变大，其实那是因为清除了原本填满牙缝的牙结石，露出了牙齿本来的缝隙。
首先明显的就是改善牙龈出血。很多人在洗牙后发现，刷牙时再也不见血丝了，这就是因为清除了刺激牙龈的牙结石。其次能有效预防牙周病，定期清除牙结石可以阻止牙龈萎缩。另外对于轻度烟渍、茶渍也有的清洁，能让牙齿本来的颜色。
很多人担心洗牙会让牙齿变松，其实恰恰相反。长期不洗牙，牙结石会像水泥一样把牙齿固定在一起，造成牙齿稳固的假象。清除结石后，牙齿了正常状态，反而能避免更的松动。于牙齿敏感，通常几天就会缓解，因为牙齿适应了清洁的环境。
刚洗完牙的一周内，建议避免过冷过热的食物，尽量不吃深色食物如咖啡、浓茶等。要选用软毛牙刷，认真刷牙，特别是靠近牙龈的部位。如果牙齿敏感明显，可以使用感牙膏。重要的是养成定期洗牙的习惯，一般建议每半年到一年洗一次。
经常抽烟喝茶的朋友、戴牙套的人、牙龈经常出血的人，还有糖尿病患者，都应该更加注意定期洗牙。孕妇在备孕期间好也做一次的洁牙，因为孕期激素变化更容易出现牙龈问题。
看完这些，你是不是对洗牙有了更清楚的认识呢？保持口腔健康其实就这么简单，定期洗牙加上日常认真刷牙，就能让你远离很多牙齿问题。
