为什么牙齿会变黄？

在我们讨论美白方法之前，先要了解牙齿变黄的原因。每个人的牙齿天生颜色就不一样，有的人牙齿偏白，有的则偏黄一些。随着年龄增长，牙齿表面的珐琅质会逐渐变薄，露出下面黄色的牙本质。再加上日常饮食中咖啡、茶、红酒等有色物质的侵蚀，还有抽烟等习惯，都会让牙齿慢慢失去原来的洁白。

5种常见牙齿美白方法对比

1. 冷光美白

这是目前比较受欢迎的一种美白方式。原理是使用特殊波长的蓝光照射涂有美白剂的牙齿，整个过程大约需要40-60分钟。优点是明显，一次治疗就能看到牙齿变白2-3个色阶。不过需要注意，刚做完可能会有些敏感，建议24小时内避免冷热刺激性食物。

2. 家用美白牙贴

牙贴使用起来很方便，价格也相对实惠。一般贴片含有低浓度的过氧化氢，每天使用20-30分钟，连续使用1-2周就能看到。选择时要注意查看成分表，建议选用正规品牌，避免对牙龈造成刺激。

3. 美白牙膏

美白牙膏是基础的美白方式，通过物理摩擦和化学美白成分双管齐下。虽然比较慢，但胜在可以每天使用，而且很多产品还兼有防蛀功能。使用时要注意刷牙方法，少要刷满2分钟才能发挥。

4. 美白牙粉

牙粉比牙膏摩擦力更强，能更有效去除表面色素沉淀。有些牙粉还添加了活性炭等天然成分。使用时建议搭配软毛牙刷，避免用力过猛损伤牙釉质。

5. 烤瓷贴面

对于着色的牙齿，可以考虑烤瓷贴面。需要在牙齿表面贴上薄薄的一层瓷贴面，不仅能改变颜色，还能适当修饰牙齿形状。这种方式持久，但成本较高，也需要牙医操作。

牙齿美白注意事项

• 美白前好先做一次牙齿清洁，去除牙结石更好
• 牙齿敏感或有牙龈问题的人要谨慎选择美白方式
• 任何美白方法都不能一劳永逸，需要定期维护
• 美白后24小时内避免食用深色食物
• 日常护理比临时美白更重要

日常牙齿保养小贴士

想要保持牙齿洁白，日常护理才是关键。建议每天刷牙两次，每次少两分钟，使用牙线清洁牙缝。减少咖啡、茶、红酒等易染色饮品的摄入，如果实在想喝可以用吸管减少与牙齿接触。每半年到一年做一次洗牙，不仅能保持牙齿清洁，还能及时发现口腔问题。

常见误区

有人用柠檬汁或食醋刷牙，认为可以美白牙齿，其实酸性物质会腐蚀牙釉质，长期使用反而伤害牙齿。还有人过分追求"明星白"，其实自然健康的牙齿都会带一点淡淡的米黄色，过度追求不自然的白可能会损伤牙齿健康。