很多人对洗牙这件事一直半信半疑，有人说洗牙能让牙齿变白，有人说洗牙会把牙缝洗大，还有人说洗完牙牙齿会变得敏感。到底哪个说法才是对的？作为一个在口腔健康领域工作多年的老编辑，今天我就用直白的语言，跟你洗牙那些事。
首先要纠正一个误区，洗牙不是为了让牙齿变白的美容项目，而是牙齿健康的"基础保养"。就像汽车需要定期换机油一样，我们的牙齿也需要清洁。平时刷牙再认真，也清不掉牙结石，这些顽固分子会悄悄牙龈健康。
洗牙说法叫"龈上洁治"，主要清除三样东西：牙菌斑、牙结石和色素沉积。特别是牙结石，它是牙菌斑钙化形成的，像水泥一样糊在牙齿上，普通刷牙根本搞不定。很多人以为牙结石只是影响美观，实际上它才是牙龈发炎、口臭的罪魁祸首。
1. 洗牙会让牙缝变大？是：牙缝本来就存在，只是之前被牙结石填满了，洗掉后反而露出了牙齿真实状态。
2. 洗牙会损伤牙齿？规范操作下，超声波洁牙头只是在震动牙结石，不会伤到牙釉质。
3. 洗一次牙就能一劳永逸？建议每6-12个月洗一次，就像我们不会一辈子只洗一次澡一样。
如果你有这些情况，建议尽快安排洗牙：刷牙经常出血、牙龈红肿、有明显牙结石、口臭问题、长期抽烟喝茶咖啡的人。孕妇在孕中期也可以洗牙，对预防妊娠期牙龈炎很有帮助。
次洗牙的人可能会紧张，其实整个过程很简单：先做口腔检查，然后用超声波设备震碎大块牙结石，接着用喷砂处理色素，后抛光。全程大概30-60分钟，有人会觉得有点酸，但基本都在可接受范围内。
刚洗完牙的1-2天，避免吃过冷过热的食物；可能有轻微出血是正常的；一定要学会正确使用牙线；吸烟人士好忍48小时。记住，洗牙不是终点，日常护理才是关键。
这是因为长期堆积的牙结石已经导致牙龈发炎，洗掉后牙龈需要时间健康状态。就像伤口结痂被揭掉后会暂时敏感一样，这是的必经过程，一般3-5天就会适应。
正规医院的洗牙价格一般在200-600元之间，差别在于是否包含喷砂、抛光等步骤。路边几十块的"快速洗牙"很可能只是走个过场。提醒大家，洗牙是技术活，医生手法很重要，千万别只图便宜。
洗牙是性价比高的口腔保健方式，花小钱防大病。很多人在洗完牙后才发现，原来牙齿可以这么清爽。建议大家把洗牙列入年度健康计划，给牙齿做个"深度SPA"。后送大家一句话：牙齿健康不是等出了问题才重视，定期洗牙就是聪明的预防投资。
