半夜被牙疼惊醒，疼得翻来覆去睡不着？啃苹果时突然一阵钻心的痛？牙痛虽不是大病，但发作起来真要命！作为一名经历过无数次患者的医美健康编辑，我整理了这份普通人也能看懂的牙痛自救指南，不用术语，全是接地气的干货。记得收藏，关键时刻能救急！
很多人一牙疼就捂热水袋，结果越敷越肿！正确做法是：突发剧烈疼痛时，用毛巾包住冰块敷在疼痛侧脸颊，每次10分钟，间隔半小时重复。如果是牙龈肿胀伴随闷痛，再用40℃左右温水袋热敷。原理很简单：冰敷能麻痹神经止痛，热敷促进循环。千万别搞反顺序！
家里没有止痛片？试试这些食材： 1. 含一口高度白酒（50度以上）漱口30秒，酒精能暂时麻醉神经 2. 大蒜切片敷在痛牙牙龈处，大蒜素堪比天然抗生素 3. 淡盐水反复漱口（一勺盐+200ml温水），比清水好10倍 注意！牙龈出血时不要用盐，会刺激伤口。
如果疼痛持续超过6小时，建议购买：布洛芬（）+人工牛黄甲硝唑（抗菌）。服药前一定要确认： • 孕妇禁用甲硝唑 • 胃病患者避免空腹吃布洛芬 • 两种药物少间隔2小时服用 提醒：止痛药治标不治本，症状缓解后仍需就医！
见过太多因为错误操作加重病情的： × 用针挑牙龈脓包——可能引发败血症 × 含花椒止痛——会刺激暴露的牙神经 × 自行吃抗生素——滥用会导致耐药性 × 用牙膏填牙洞——可能造成二次感染
出现以下任意情况，请立即就医： ✔ 脸部明显肿胀发烫 ✔ 发烧超过38.5℃ ✔ 咬合时听到牙齿异响 ✔ 疼痛持续3天不缓解 特别提醒：孕期牙痛别硬扛！有些口腔治疗在孕中期（4-6个月）是可以进行的。
1. 改用软毛牙刷，巴氏刷牙法学起来（网上有教学视频） 2. 每年洗牙1次，就像给牙齿做体检 3. 戒掉用牙开瓶盖的坏习惯 4. 饭后用牙线代替牙签 5. 少吃糯米类粘牙食物
后说句掏心窝的话：牙痛往往是身体发出的信号，可能是龋齿、牙髓炎甚心脏问题的前兆。文中方法只能临时缓解，建议所有牙痛患者症状减轻后，还是要去正规医院拍个牙片，毕竟——牙齿不会自愈，拖久了治疗费更贵！
