早上刷牙见血，咬苹果留红印，你以为只是"上火"？小心，这可能是牙周病的求救信号！作为从业十年的医美健康编辑，今天想和您这个容易被忽视的口腔"隐形"。
新口腔健康调查显示，35岁以上人群中，近都存在不同程度的牙周问题。很多人直到牙齿松动才就医，此时往往已经发展到中重度。还记得去年接诊的李女士吗？她一直把牙龈出血当小事，结果三年内掉了三颗牙，种植牙花费比早期治疗高出二十多倍。
如果你有这些情况就要注意了：刷牙时牙龈出血、口腔异味反复出现、牙齿看起来越来越长（其实是牙龈萎缩）、吃东西使不上劲。更可怕的是，牙周病菌会随流向全身，已有研究证实它与糖尿病、心脑血管疾病都存在关联。
别被术语吓到，日常护理记住"三个2"原则：每天刷牙2次+每次2分钟+每年2次洗牙。特别提醒用软毛牙刷，像握笔一样轻握牙刷，以45度角轻轻颤动刷牙龈边缘。医生的患者张先生坚持这个方法，三年牙周袋深度从5mm到2mm。
早期治疗其实就像做深度清洁，现在都有舒适化治疗选择。对于已经形成的牙结石，超声波洁治配合手工刮治显著。很多患者治疗后反馈："早知道这么简单，就不拖这么多年了。"记住，越早干预，治疗越轻松，花费越少。
"洗牙会让牙缝变大"——其实是清除了本就该去掉的结石；"老人才需要看牙周"——临床发现20多岁患者越来越多；"治疗一次管终身"——就像汽车需要定期保养，口腔护理也要持之以恒。
后送大家一个自测方法：对着镜子笑，健康的牙龈应该像新鲜草莓般粉红紧致。如果发现异常，建议尽快到正规医疗机构检查。毕竟，再好的假牙也不如自己的真牙用得舒服，您说对吗？
（注：本文诊疗建议仅供参考，具体治疗方案需经医生评估）
