近总有人在后台问我：洗牙到底值不值得做？作为一个在医美行业摸爬滚打十年的老编辑，今天就和大家这个既普通又重要的话题。说它普通，是因为洗牙实在太常见了；说它重要，是因为很多人对它存在太多误解。
我们的牙齿每天都要和各种食物打交道，时间长了就会形成牙菌斑。就算你每天刷牙很认真，也总有些角落是牙刷够不到的。这些牙菌斑慢慢钙化，就变成了牙结石。牙结石可不是什么好东西，它会刺激牙龈，导致牙龈出血、口臭，的还会引发牙周病。
很多人觉得"我刷牙很认真，没必要洗牙"，这其实是个误区。就像你打扫房间，再勤快也需要定期来个深度清洁。洗牙就是用的超声波仪器，把这些顽固的牙结石清理干净。
这是被问得多的问题。很多人担心洗牙会让牙齿变敏感或者损伤牙釉质。其实正规的洗牙操作是不会伤害牙齿的，超声波只是震碎牙结石，对牙齿本身没有损伤。
有些人洗牙后确实会觉得牙齿敏感，这是因为之前被牙结石覆盖的牙根暴露出来了。这种情况一般几天就能适应，可以用感的牙膏辅助缓解。
一般来说，建议每6-12个月洗一次牙。但这不是的，要根据个人情况来定：
- 平时口腔卫生保持得好的人可以一年一次
- 吸烟、喝茶或咖啡较多的人建议半年一次
- 已经有牙周病的人需要遵医嘱，可能需要更频繁一些
洗牙前：
- 选择正规的医疗机构，别图便宜去不靠谱的地方
- 有心脏病、病等要提前告知医生
洗牙后：
- 24小时内不要吃过冷过热的食物
- 避免饮用深色饮料，如咖啡、浓茶等
- 如果出现轻微出血是正常的，一两天就会好
误区一：洗牙能让牙齿变白
洗牙主要是清除牙结石和菌斑，能还原牙齿本来的颜色，但不会让牙齿变得特别白。想要美白牙齿需要做专门的美白项目。
误区二：洗牙会让牙缝变大
牙缝变大是因为之前被牙结石填满了，洗掉后了原貌。这不是洗牙造成的，反而是提醒你需要好好护理牙齿了。
误区三：洗一次牙就一劳永逸
牙齿每天都在使用，牙菌斑也在不断形成，所以需要定期维护。就像汽车需要定期保养一样。
- 牙龈经常出血的人
- 有口臭困扰的人
- 吸烟人士
- 牙齿排列不整齐的人
- 正在矫正牙齿的人
后想说，洗牙不是什么神秘的事情，它就像我们定期体检一样，是对口腔健康的常规维护。不要等到牙齿出问题了才后悔没早点洗牙。记住，预防永远比治疗来得简单实惠。
