很多人觉得每天刷牙就够了，但牙医建议每年少做一次洁牙。牙齿表面的牙菌斑和色素沉积，单靠普通刷牙很难清除。长期积累可能引发牙龈出血、口臭，甚导致牙周病。洁牙不仅是美白，更是预防口腔疾病的基础护理。
不少人害怕洁牙会不舒服，其实现在超声波洁牙技术已经非常成熟。操作时会有轻微震动感，但基本没有疼痛。如果牙齿敏感，医生会提前涂抹表面麻醉剂。洗完后的酸胀感通常在1-2天内消失，喝温水、避免冷热刺激就能缓解。
有人洗完牙发现牙缝明显，以为是洁牙导致的。事实上，牙缝本来就是存在的，只是之前被牙结石填满。清除结石后还原了牙齿真实状态。定期洁牙反而能防止结石挤压牙龈，避免牙缝进一步扩大。
市面上洁牙价格差异主要在于三项：一是设备差异，进口超声手柄更轻柔；二是是否包含抛光，抛光能减少色素再沉积；三是医生操作时长，规范流程需要40分钟以上。建议选择有《医疗机构执业许可证》的机构，套餐可能省略关键步骤。
长期吸烟喝茶的人、正畸戴牙套者、备孕女性、糖尿病患者以及牙龈经常出血的人群，更应该保持每6-12个月洁牙一次的频率。特殊人群洁牙前需主动告知健康状况，比如装有心脏起搏器者需避免使用磁力洁牙设备。
术后避免进食过冷过热食物，不要用力吮吸牙齿。少量出血属正常现象，但持续出血需复诊。建议使用感牙膏2周，并改用软毛牙刷。想要保持，戒烟限咖啡，减少深色食物摄入也很重要。
Q：洁牙能美白牙齿吗？
A：能去除外源性色素（如烟渍、茶渍），但无法改变牙齿本身颜色，想要显著增白需要配合冷光美白等项目。
Q：孕期可以洁牙吗？
A：孕中期（4-6个月）相对，但需产检报告并由产科医生评估。
Q：多久洗一次合适？
A：口腔健康者每年1-2次，牙周病患者需遵医嘱3-6个月维护一次。
保持牙齿健康就像给身体做体检，洁牙是性价比高的预防性投资。看完这篇文章，不妨查查自己的日历，上次洁牙是什么时候？
