近收到不少朋友私信问关于牙齿美白的事。说实话，现在大家对牙齿美观越来越重视了，毕竟一口白牙确实能给人留下好印象。今天就专门说说这个话题，把牙齿美白的几种常见方法给大家讲明白。
在说美白方法之前，先说说牙齿为什么会变黄。其实牙齿变色分两种情况：一种是因为咖啡、茶、烟渍这些外在因素造成的表面着色；另一种是牙齿内部结构改变导致的变色，比如小时候吃过四环素类药物，或者年纪增长牙本质自然变化。
现在市面上的牙齿美白方法主要分三类：家用美白产品、诊室美白和美牙贴面。
先说家用美白产品，常见的就是美白牙膏和美白牙贴。美白牙膏比较温和，适合日常维护用，但想有明显变化不太现实。美白牙贴比牙膏好一些，但有些人用着会觉得牙齿敏感。价格方面，几十到一两百不等，算是比较亲民的。
诊室美白用的是浓度更高的美白剂，医生操作会更。过程大概一小时左右，立竿见影。价格一般在2000-4000元之间。要注意的是，刚做完可能会有点敏感，医生会建议这几天别吃太冷太热的食物。
如果是牙齿本身颜色特别深，或者有其他问题，可能就需要考虑瓷贴面了。这个算是"方案"，把牙齿表面磨掉一层，再贴上薄薄的瓷片。当然价格也贵，单颗牙可能要3000-8000元。
选择美白方法要看具体情况。如果只是普通的外源性着色，可以先试试美白牙膏和牙贴。不满意再考虑诊室美白。要是牙齿本身颜色特别深，或者有缺损，那可能需要做贴面。
这里要提醒一句，牙齿美白不是越白越好。健康的牙齿本来就是带点淡黄色的，过分追求"好莱坞白"反而显得不自然。医生会根据你的牙齿状况，建议适合的美白程度。
不管用哪种方法美白，后期维护都很重要。美白后48小时内好避免咖啡、茶、红酒这些容易着色的食物。平时也要注意口腔清洁，定期洗牙，否则很快又会变黄。
有人问美白能维持多久，这个因人而异。诊室美白一般能保持1-2年，家用产品可能3-6个月。关键是日常维护要做到位，不然花再多钱美白也是白搭。
后说几个常见误区：
1. 美白牙膏不能改变牙齿本身的颜色，主要作用是去除表面污渍
2. 自己买高浓度美白剂在家用风险，可能损伤牙龈
3. 美白不是的，需要定期维护
4. 不是所有人都适合美白，比如孕妇、有牙周病的患者
总之，牙齿美白要选对方法，适度就好。建议先找医生检查牙齿状况，再决定用什么方式美白。毕竟牙齿健康才是重要的，不能为了美观损害健康。
