早上刷牙出血、牙龈红肿？很多人觉得这是"上火"，其实很可能是牙周病在作祟。作为口腔健康的隐形，牙周病在我国成年人中发病率高达90%，但真正重视的人却不多。今天我们就来这个容易被忽略的口腔问题。
当你发现牙龈边缘有一层软软的黄白色物质时，那就是牙菌斑在"安家落户"了。这些细菌每天以食物残渣为生，如果不及时清理，它们就会在牙齿和牙龈之间形成坚固的牙结石。牙龈受到刺激开始发炎，这就是初的牙龈炎阶段。
如果放任不管，炎症会向深层发展，牙周组织和牙槽骨。久而久之，牙齿就像失去地基的大楼，开始松动移位。很多人直到牙齿松动才想起来就医，这时候往往已经发展到中重度牙周炎了。
牙周病的发展是个渐进过程，早期症状容易被忽略：
- 刷牙或咬硬物时牙龈出血
- 牙龈颜色变深红，质地变得松软
- 口腔有持续异味
- 牙齿看起来"变长"（其实是牙龈萎缩）
- 牙齿出现轻微松动或移位
特别要提醒吸烟人群，烟草会掩盖牙龈出血症状，等发现问题时往往更。糖尿病患者也要格外注意，血糖控制不佳会加重牙周病。
对于轻度牙周炎，基础治疗就能取得不错。医生会用器械清除牙龈上下方的牙结石和菌斑，这个过程叫龈下刮治。有些患者反映治疗后牙齿敏感，这是正常现象，一般1-2周就会缓解。
中重度患者可能需要配合药物治疗，或者在炎症控制后进行牙周手术。对于已经出现牙齿松动的患者，可能还需要做松牙固定。整个过程需要患者积极配合，定期复查维护。
比起治疗，预防牙周病的成本要低得多：
1. 每天早晚刷牙少2分钟，别忘了清洁牙龈边缘
2. 牙线比牙刷更重要，每天少使用一次
3. 每半年到一年洗一次牙，给口腔做"大扫除"
4. 戒烟限酒，控制好血糖血压
5. 发现牙龈出血不要拖，及时看牙医
很多人担心洗牙会损伤牙齿，这完全是误解。正规的洗牙操作不会伤害牙釉质，反而能预防更的口腔问题。
Q：牙龈萎缩还能吗？
A：已经萎缩的牙龈一般不能完全，但通过治疗可以控制进一步萎缩。
Q：牙周病会传染吗？
A：虽然致病细菌可能通过唾液传播，但只要保持良好口腔卫生，传染风险很低。
Q：孕妇更容易得牙周病吗？
A：是的，孕期激素变化会增加牙龈敏感性，所以备孕时好做次口腔检查。
记住，牙周健康是全身健康的重要组成部分。与其等到牙齿松动才着急，不如从现在开始重视日常口腔护理。一口好牙不仅关乎美观，更是生活质量的重要。如果你的牙龈已经出现不适症状，建议尽早到正规医疗机构就诊检查。
