拔牙后注意事项及指南：牙医的7个实用建议
很多人对拔牙既熟悉又陌生——熟悉是因为这可能是常见的牙科手术之一，陌生则因为多数人并不清楚拔牙后如何正确护理。作为一名关注口腔健康多年的从业者，我想用平实的语言，分享那些牙医经常嘱咐却被很多人忽略的重要细节。
一、拔牙后关键的24小时
刚离开牙科诊所的那段时间为重要。止血棉球要咬紧少30-40分钟，这就像给伤口按下"暂停键"。这段时间内尽量少说话，避免初步形成的血凝块。很多人不知道的是，当天不要用吸管喝水——这个看似平常的动作会产生负压，可能把刚形成的血块"吸走"。
二、那些医生没空细说的小细节
• 冰敷不是越久越好：术后48小时内，每次冰敷不超过20分钟，间隔少40分钟
• 刷牙要"绕道走"：24小时内避开手术区域，第二天开始可以轻柔清洁周围牙齿
• 睡姿有讲究：晚垫高枕头，平躺可能增加局部压力
三、期饮食选择指南
头三天遵循"温凉软"原则：
- 温：接近体温的食物
- 凉：冰淇淋、冷酸奶能帮助血管收缩
- 软：土豆泥、蒸蛋、粥类不需要咀嚼
要特别避开辛辣、滚烫、粘性食物，连看似温和的花生酱都可能卡在创口处。
四、什么时候该警惕？
以下情况需要医生：
√ 三天后疼痛不减反增
√ 口腔出现明显异味或异常分泌物
√ 出血持续超过8小时
√ 面部肿胀持续扩大
正常的过程中，疼痛应该逐日减轻，肿胀在第三天达到高峰后会逐渐消退。
五、关于"干槽症"的
这个听上去吓人的并发症其实发生率不足5%，多发于下颌智齿拔除后2-3天。它的标志性特征是：突然加重的疼痛感会放射到耳部，且止痛药不明显。保持口腔清洁、避免吸烟、遵医嘱护理可以大程度预防。
六、特殊人群注意事项
高血压患者要提前告知医生，某些麻醉剂可能含有收缩血管成分；糖尿病患者愈合速度较慢，可能需要更频繁的复查；服用抗凝药物者需要与内科医生协调用案。这些特殊情况都需要在拔牙前与医生充分沟通。
七、长期的小贴士
创口完全愈合需要4-8周时间，这期间：
• 2周内避免剧烈运动
• 1个月内不要用吸尘器、吹气球（这些动作产生的负压可能影响愈合）
• 3个月后再考虑种植牙评估
很多人着急填补缺牙位置，其实给牙槽骨充分的时间很重要。
后想说，现代牙科技术已经让拔牙成为相对的小手术，但术后的自我护理同样关键。与其在网上查找各种偏方，不如严格按照医嘱行事。如果有任何不确定的情况，拍张照片发给你的牙医，这比盲目猜测要可靠得多。
