早上刷牙时发现牙膏沫里带血丝，吃苹果总留下血印子......很多人觉得"牙龈出血是小毛病"。作为在口腔健康领域观察多年的从业者，今天必须严肃地告诉大家：这很可能是牙周病发出的求救信号！
新口腔健康流行病学调查显示，我国35岁以上人群牙周病患病率高达85%。这意味着10个人里，可能只有1个人的牙龈真正健康。更让人担忧的是，大多数患者直到牙齿松动才就医，这时候往往已经错过黄金治疗期。
除了常见的牙龈出血，这些容易被忽视的表现更值得警惕：晨起口腔发黏有异味，牙龈颜色从粉红变成暗红色，牙齿突然对冷热敏感，甚发现牙齿好像"变长了"（其实是牙龈萎缩导致的牙根暴露）。有位40岁的患者一直把牙龈肿痛当"上火"，直到门牙开始移位才确诊重度牙周炎，差点保不住牙齿。
很多人以为牙周病多导致掉牙，其实它和全身健康密切相关。研究表明，牙周炎患者患心脑血管疾病的风险是常人的2-3倍，血糖也更难控制。孕妇如果患有牙周病，早产概率会明显上升。这是因为牙龈的慢性炎症会持续释放炎性物质，通过影响全身。
1. "用力刷牙才干净"：暴力横向刷牙会磨损牙颈，加速牙龈退缩 2. "漱口水能治牙龈炎"：市售漱口水主要起抑菌作用，不能替代治疗 3. "洗牙会让牙缝变大"：洗牙后感觉到的"牙缝"本来就是被牙结石占据的位置
掌握巴氏刷牙法（牙刷斜45度朝向牙龈沟），每天使用牙线清理邻面，每半年做一次口腔检查，戒烟限酒控制血糖，缺牙后及时修复。特别提醒：糖尿病患者、更年期女性、长期服药人群要格外关注牙龈健康。
对于中重度患者，现在有激光辅助治疗、引导组织再生术等微创手段。但所有治疗的前提都是做好基础治疗——清除牙结石和菌斑。就像盖房子要先打地基，没有这个步骤，再的技术也难以持久。
后送大家一个自测方法：对着镜子轻压牙龈，健康牙龈应该是粉红色、质地坚韧像橙皮，不会有出血或溢脓。如果发现异常，建议尽快到正规医疗机构做牙周检查。记住：对牙周病而言，早发现一个月，可能就能多保住一颗牙。
