半夜被牙痛惊醒，或是吃饭时突然疼到不敢咀嚼——这种经历很多人都有过。牙痛虽然不是大病，但发作起来真的让人坐立难安。今天我们就来牙痛的原因和那些真正管用的缓解方法，帮你度过难熬的时刻。
牙齿不会无缘无故作痛，常见原因主要有三个：一是蛀牙已经伤到牙神经，二是牙龈发炎红肿，三是智齿位置不正挤压邻牙。冷热刺激痛、自发性的抽痛或是咬合痛，对应的可能是不同的问题。如果疼痛持续超过24小时，或者伴随牙龈肿胀、发烧，一定要尽快看牙医。
当牙痛突然发作时，可以试试这些方法：用温盐水漱口（一杯水加半勺盐），能减轻牙龈炎症；冰袋裹毛巾敷在疼痛侧脸颊，每次15分钟；暂时避开太冷、太热或坚硬的食物。如果家里有非处方止痛药（如布洛芬），可以按照说明书短期服用，但孕妇和胃病患者需谨慎。
网传的咬生姜片、含白酒等方法，其实反而可能刺激发炎部位。大蒜虽有抗菌作用，但直接接触牙龈可能造成灼伤。更不建议自行用针挑破牙龈脓包，这样很容易引发感染。真正有效的家庭护理还是以清洁和舒缓为主。
如果是蛀牙引起的疼痛，补牙或根管治疗才能解决问题；牙龈肿痛可能需要的洗牙和处理；长歪的智齿通常需要拔除。很多人因为害怕看牙而拖延，其实现在正规机构的治疗技术已经非常成熟，早处理反而少受罪。
每天用巴氏刷牙法清洁牙齿少2次，配合牙线清理牙缝；每年洗牙1-2次能及时发现早期龋齿；少吃粘性甜食，避免用牙齿开瓶盖等硬物。记住：牙痛缓解后仍然需要就医检查，暂时不痛不等于问题已经消失。
后提醒大家，本文提到的止痛方法仅适用于应急情况。如果疼痛反复发作或加重，请务必到正规口腔医疗机构就诊，避免延误佳治疗时机。
