每天刷牙就够了吗？很多人不知道的是，刷牙只能清洁表面60%的牙菌斑。作为从业10年的医美行业人士，我发现不少人对洁牙存在误解。今天就带大家了解真实的洁牙知识，告诉你为什么每半年到一年就该做一次洁牙。
首先要纠正一个常见误区：洁牙的主要目的是清除牙结石和牙菌斑，不是让牙齿变白。虽然洁牙后牙齿会显得干净透亮，但这只是还原了牙齿本来的颜色。那些宣传"一次洁牙白三度"的说法，大家要理性看待。
我们的口腔就像一个小型生态系统。即使每天认真刷牙，也会有食物残渣堆积在牙缝和牙龈边缘，时间久了就会钙化变硬，这就是牙结石。它像水泥一样牢牢粘在牙齿上，必须用器械才能清除。长期不处理，轻则口臭、牙龈出血，重则会导致牙齿松动。
很多人害怕洁牙会疼，这其实是过时的观念。现在的超声波洁牙技术已经非常成熟，操作时只有轻微震动感。对于特别敏感的人群，医生会先做表面麻醉。整个过程就像给牙齿做SPA，结束后反而会有种清爽的感觉。
以下几种情况要特别注意：备孕女性建议提前洁牙，避免孕期牙龈炎；正在做牙齿矫正的朋友需要更频繁的护理；抽烟喝茶的人群建议3-6个月检查一次。但急性口腔炎症发作期要暂缓洁牙，等后再预约。
刚洁完牙的1-2天，牙齿可能会有点敏感，这是正常现象。建议避免过冷过热的食物，使用感牙膏。重点是要学会正确的巴氏刷牙法，配合牙线清洁牙缝。记住，洁牙不是一劳永逸的，就像汽车需要定期保养一样。
Q：洁牙会让牙缝变大吗？
A：这是错觉。其实是原本被牙结石填满的缝隙露出来了，说明你的牙龈了健康状态。
Q：多久洁一次牙合适？
A：普通人群建议6-12个月一次，吸烟者、糖尿病患者等需要3-6个月一次。
后提醒大家，选择正规医疗机构很重要。市面上有些美容院打着"68元洁牙"的旗号，实际上可能使用不合格设备，甚存在交叉感染风险。爱护牙齿，从选择洁牙开始。
