近经常收到粉丝留言："想整牙但不知道选哪种牙套""金属牙套和隐形牙套有什么区别""戴牙套会不会很疼"...今天就用我接触医美行业10年的经验，给大家做个超详细的牙套科普，看完就知道怎么选了！
很多人以为牙套只是用来矫正牙齿不齐的，其实它的作用可多了：牙齿拥挤、地包天、龅牙、咬合不正...甚连睡觉打呼噜都可能通过矫正改善。不过建议先去正规机构检查，医生会用3D扫描仪给你拍个"牙齿写真"，告诉你到底需不需要矫正。
1. 传统金属牙套：矫正力度强的"老前辈"，适合复杂病例，每个月复诊一次。现在材料升级后没那么磨嘴了，价格1-2万比较亲民，就是笑起来会看到"钢牙"。
2. 陶瓷牙套：托片是半透明的陶瓷材质，1米外基本看不出来，适合上班族。但要注意别吃咖喱之类容易染色的食物，价格比金属的贵5千左右。
3. 舌侧牙套：藏在牙齿内侧的"隐形高手"，完全不影响外观，但刚戴时可能会大舌头，价格4万起，对医生技术要求很高。
4. 隐形牙套：像透明手机壳一样可摘戴，吃饭刷牙都能取下来，适合自律性强的人。国产牌子2-3万，进口的3-5万，每天要戴满22小时。
5. 自锁托槽：金属牙套的升级版，不用橡皮圈固定，复诊间隔可以拉长到6-8周，舒适度提升不少，价格2-3万。
1. 酸痛感：每次调整后会有3天左右的适应期，可以吃布丁、粥这些软食，备点正畸蜡防磨嘴。
2. 清洁难题：推荐用水牙线+正畸专用牙刷，我见过有人矫正完牙齿整齐了却满口蛀牙，都是清洁不到位惹的祸。
3. 时间成本：成年人矫正一般要1.5-3年，隐形牙套需要很强的自觉性，经常忘记戴的话时间会更长。
误区1："年龄大了不能矫正"——我接触过50岁成功矫正的，只要牙周健康，什么时候都不晚。
误区2："矫正完会松动掉牙"——正规操作下牙齿是生理性的，不会导致牙齿脱落。
误区3："某某网红同款牙套好"——别人的方案不一定适合你，要看医生根据牙模制定的个性化方案。
1. 一定要找有正畸资质的医生，别被"七天快速矫正"忽悠
2. 不同城市价格差异大，一线城市普遍比二三线贵30%左右
3. 付款记得问清楚是否收手续费，很多机构有免息
4. 保留好初诊时的牙模和X光片，方便对比矫正
后说句掏心窝的话：整牙堪比"二次整容"，选对医生比选牙套材质更重要。看完还有疑问的话，欢迎在评论区留言，我会挑典型问题做详细解答~
