每次照镜子看到参差不齐的牙齿，是不是总在犹豫要不要去做牙齿矫正？作为从业10年的医美行业编辑，我采访了多位正畸科，为大家整理出这份通俗易懂的矫正指南。看完你就知道，原来可以这么简单。
仔细观察身边的人，你会发现牙齿不整齐的情况其实很普遍。除了遗传因素，很多生活习惯都是"罪魁祸首"。比如儿童期长期用奶瓶、爱咬手指，成年人长期单侧咀嚼、舌头顶牙齿等。就连睡觉姿势不对，都可能影响牙齿排列。
某医院正畸科告诉我，现在来做矫正的上班族里，有三分之一是因为长期伏案工作，不自觉用下巴抵着手，日积月累导致牙齿移位。所以预防胜于治疗，改掉这些坏习惯很重要。
很多人以为12-16岁是矫正的黄金期，其实这是个误区。表示，只要牙周健康，40岁也能做矫正。当然，不同年龄段确实有各自的优势：
青少年时期骨骼可塑性强，矫正速度快；20-35岁配合度高，能坚持佩戴保持器；35岁以上虽然矫正时间稍长，但一样理想。我见过50岁的阿姨成功矫正的，摘掉牙套那天开心得像个孩子。
这是门诊被问多的问题。金属牙套矫正力度大、价格实惠，适合复杂病例；隐形牙套美观舒适，但需要高度自律，每天要戴满22小时。近有位程序员小哥告诉我，他选择隐形牙套后，特意写了提醒程序督促自己。
价格方面，金属牙套通常在1-2万，隐形矫正要3-5万。不过现在很多医院都支持付款，大大减轻了经济压力。记住，没有好的矫正方式，只有适合你的方案。
次面诊时，医生会拍X光片、取牙模，制定专属方案。上牙套的过程并不疼，只是会有异物感。3天适应期过后，连吃火锅都不耽误。之后每4-6周复诊一次，医生会根据进度调整力度。
矫正期间要特别注意口腔卫生，随身携带冲牙器是个好习惯。有位护士小姐姐分享经验：她把清洁工具放在洗漱台显眼位置，养成了饭后立即清洁的习惯。
摘掉牙套只是开始，佩戴保持器才是关键。前半年要全天佩戴，之后可以改成夜间佩戴。有个插画师把保持器盒设计成精美首饰盒，反而成了随身必备的时尚单品。
现在的正畸技术越来越人性化，矫正过程已经没那么可怕了。如果牙齿问题已经影响到自信或健康，建议尽早正畸医生。记住，美丽的笑容永远不晚，关键是要迈出步。
