说到洗牙，很多人反应是"怕疼"或者"没必要"。其实洗牙是我们日常口腔护理中非常重要的一环。今天就让我们来洗牙这件事，看完这篇文章，相信你会对洗牙有全新的认识。
很多朋友以为刷牙刷得够干净就不用洗牙了，这其实是个误区。我们的牙齿表面会形成一层牙菌斑，即使每天认真刷牙，也很难。日积月累，这些牙菌斑会钙化成牙结石，就像给牙齿穿上了"盔甲"，普通刷牙根本拿它没办法。
牙结石不仅会让牙齿变黄，更重要的是它是牙龈疾病的罪魁祸首。轻度会引起牙龈出血、口臭，的话会导致牙龈萎缩、牙齿松动。定期洗牙就是要把这些"顽固分子"清除，让牙齿本来的健康状态。
说起洗牙的痛感，这可能是很多人犹豫要不要洗牙的主要原因。其实现在的洗牙技术已经非常成熟，大多数人在洗牙过程中只会感受到轻微的酸胀感。特别是初次洗牙的朋友，可能会觉得有点不舒服，但这种感觉通常会随着洗牙次数的增加而减轻。
如果你特别怕痛，也可以选择舒适化洗牙。现在很多诊所都有配备水激光等设备，能够大大减轻洗牙过程中的不适感。不过要注意，如果牙龈本身炎症，洗牙时的确会有一些不适，但这恰恰说明你需要尽快进行的牙周治疗了。
一般建议成年人每半年到一年洗一次牙。但具体频率还要看个人情况：
1. 口腔卫生好、没有牙周病的人，可以一年洗1-2次
2. 已经有牙龈炎或牙周炎的人，好3-6个月洗一次
3. 吸烟、爱喝咖啡茶的人群建议半年洗一次
4. 戴牙套的朋友好每3个月检查一次
你可以根据自己的口腔状况，听取牙医的建议来安排洗牙时间。
刚洗完牙的1-2天内，牙齿可能会有些敏感，这时要注意：
避免吃过冷过热的食物，温水刷牙合适；避免进食易染色的食物，比如咖啡、浓茶、红酒等；坚持使用牙线，保持牙龈健康。另外，如果洗牙后发现牙齿间的缝隙变大，不要担心，这是因为去除了牙结石后牙齿了原本的位置关系。
误区一：洗牙会让牙齿变松。事实刚好相反，洗牙能预防牙齿松动。那些觉得牙齿松动的人，其实是因为牙结石太多，暂时"固定"了牙齿，洗掉后才发现牙齿已经松动的事实。
误区二：洗牙会把牙缝洗大。牙缝变大是因为去除了原先填塞在牙缝中的牙结石，露出了牙齿的真实状态。
误区三：洗牙会让牙齿变白。洗牙主要作用是清洁，对牙齿自然颜色改变有限，想要美白牙齿需要专门的美白治疗。
后要提醒大家，洗牙一定要选择正规的医疗机构。一些小美容院或美甲店"洗牙服务"，这些地方往往不具备资质，使用的器械消毒不，容易造成交叉感染。正规的口腔医院或诊所都有的超声波洗牙设备，器械都会经过严格消毒，医生也更。
看完这篇文章，相信你已经对洗牙有了更的了解。记住，定期洗牙是预防口腔疾病经济有效的方法。如果你已经有一年以上没洗牙了，不妨抽个时间预约一下牙医，给自己的牙齿做个检查吧！
