说到洗牙，很多人反应是“疼不疼？”或“会不会把牙缝洗大？”其实，这些担忧大多源于对洗牙的不了解。作为一项基础的牙齿保健项目，洗牙远没有想象中那么可怕，反而是维护口腔健康的重要手段。
洗牙的名称叫“龈上洁治术”，简单来说就是用超声波设备清除牙齿表面的牙菌斑、牙结石和色素沉积。很多人刷牙再认真，也难免有死角，尤其是牙龈边缘和牙缝间容易堆积细菌，时间久了形成坚硬的牙结石。这些“顽固分子”不仅会引发口臭、牙龈出血，还是牙周病的元凶。洗牙能清理这些隐患，相当于给牙齿做一次深度SPA。
有人觉得“我每天刷牙两次，没必要洗牙”，这其实是个误区。牙结石一旦形成，靠刷牙根本无法清除。长期不清理，牙结石会牙龈，导致牙龈萎缩、牙齿松动。临床数据显示，80%以上的成年人存在牙周问题，而定期洗牙能有效预防牙周炎。医生通常建议每6-12个月洗一次牙，尤其是吸烟、爱喝咖啡或牙齿排列不齐的人，更需要注意。
误解一：洗牙会损伤牙齿？ 超声波洗牙的原理是通过高频振动震碎牙结石，而非直接切割牙齿。操作下，牙釉质不会受损。洗完牙后的酸软感通常1-2天就会消失。
误解二：洗牙会让牙缝变大？ 牙缝变宽是因为原先被牙结石填满的空间被清理干净了，这是牙齿健康的标志。如果不及时清除牙结石，牙龈会继续萎缩，终导致牙齿脱落。
误解三：洗牙后牙齿会变白？ 洗牙主要去除外源性色素（如烟渍、茶渍），能还原牙齿本来的颜色，但不会改变牙齿本身的色阶。想要明显美白，需要配合冷光美白等项目。
1. 牙龈经常出血或红肿的人 2. 长期吸烟、饮浓茶/咖啡者 3. 戴牙套或牙齿排列不整齐者 4. 备孕期的女性（激素变化易引发牙龈炎） 5. 糖尿病患者（牙周感染风险更高）
洗牙前： • 女性避开生理期 • 有心脏病或凝血功能障碍需提前告知医生 • 当天避免空腹
洗牙后： • 1小时内勿进食 • 24小时内避免冷热刺激食物 • 使用感牙膏缓解短暂酸软 • 改掉横向刷牙的习惯，学会使用巴氏刷牙法
1. 查看医疗机构执业许可证 2. 确认洁牙师具备口腔执业医师资格 3. 优先选择“一人一机一消毒”的机构 4. 警惕陷阱（正常全口洁治价格在200-500元区间） 5. 操作前要求当面拆封消毒器械
后要提醒的是，洗牙是预防性治疗，不能替代日常护理。配合正确的刷牙方式、牙线使用和定期检查，才能让牙齿真正健康。如果已经多年未洗牙，建议先到正规医院做口腔检查，再制定适合的洁治方案。
