早上刷牙时牙龈出血？吃苹果留下血印？别以为这只是"上火"，很可能是牙周病在敲门。作为从业10年的医美健康顾问，我见过太多人把小症状拖成大问题——从初的治疗几百元，到后花上万元种牙。今天就带你看懂牙周病的。
很多人觉得牙龈出血是因为刷牙太用力，其实健康的牙龈就算用硬毛牙刷也不会出血。当牙菌斑长期堆积，牙龈就会发炎充血，这时候哪怕轻轻触碰都会渗血。更可怕的是，这个阶段往往不痛不痒，让人误以为"问题不大"。
张女士就是典型，连续三年用"止血牙膏"对付牙龈出血，直到门牙开始松动才就医，检查发现已经发展到中度牙周炎，不得不接受牙龈翻瓣手术。像她这样错失黄金治疗期的患者，我们几乎每周都能遇到。
照镜子时发现牙齿看起来比以前长？这不是牙齿长高了，而是包裹牙齿的牙龈在萎缩。就像水土流失会让树根暴露一样，牙周病会导致牙龈不可逆地退缩。更糟的是，暴露的牙根没有牙釉质保护，遇到冷热刺激就会酸痛难忍。
建议每个月对镜自查：用干燥的食指轻轻按压牙龈边缘，健康牙龈应该是淡粉色、有韧性的，如果发现牙龈发红、松软或出现黑三角缝隙，就要立即预约牙周检查。
那种怎么刷牙都去不掉的腐臭味，很可能是牙周袋里的在作祟。当炎症发展到牙槽骨，细菌就会像白蚁啃木头一样颌骨。有个让人后背发冷的数据：重度牙周炎患者口腔里的有害菌，每20分钟就能繁殖一代。
李老板就吃过这个亏，长期用口香糖掩盖口臭，结果体检时发现多颗牙齿已经"悬空"——牙槽骨吸收超过60%。现在他每天要花15分钟用冲牙器清洁，早知如此何必当初？
牙周病狡猾的地方在于：在牙齿松动前往往没有剧烈疼痛。等感觉到咀嚼无力时，牙槽骨通常已流失过半。我们有个形象的比喻：就像房子地基被悄悄掏空，等墙体开裂时已经难以补救。
建议每半年做次检查：牙医会用探针测量牙龈沟深度，3mm以内是正常的，超过4mm就可能形成藏污纳垢的牙周袋。这个检查通常只要几十元，却能抓住佳干预时机。
1. 横向用力刷牙：就像用锯子锯树皮，会加速牙龈退缩。正确做法是巴氏刷牙法，牙刷斜45度轻轻震颤
2. 用牙签剔牙：会把牙缝越捅越大。牙线才是更的选择，不会伤害牙龈乳头
3. 吸烟：尼古丁会让牙龈血管收缩，掩盖出血症状，等发现时常已到晚期
早期牙周炎通过洗牙+龈下刮治就能控制，花销在千元以内。如果发展到需要翻瓣手术，费用可能上万元。贵的是后期修复：单颗种植牙费用在8000-20000元，全口治疗堪比买辆代步车。
记住这个公式：35岁前每半年洗牙1次+每天有效刷牙2次+使用牙线1次=大概率远离牙周病。你的牙齿值得这份投资，毕竟原装的永远是好的。
