近总有朋友问我："牙齿看起来挺干净的，为什么还要花钱去洁牙？"其实这个问题背后藏着很多人的误解。今天我就用10年医美行业的经验，和大家洁牙这件事。
每天早晚刷牙，牙齿表面看起来是挺干净的。但你知道吗？牙齿缝隙和牙龈边缘这些地方，刷牙很难完全清洁到位。时间一长，这里就会堆积牙菌斑，慢慢变成牙结石。这些"隐形垃圾"用牙刷是刷不掉的，必须靠的洁牙才能清除。
1. 远离口臭：牙齿上的细菌是口臭的主要来源之一。洗完牙后，很多人的口气都会变得清新很多。
2. 预防牙龈疾病：牙结石会刺激牙龈，导致红肿出血。长期不处理可能发展成牙周病，时还会导致牙齿松动。
3. 发现早期牙齿问题：洁牙时医生会仔细检查每颗牙齿，很多小问题在早期就能被发现，治疗起来更简单。
很多人害怕洗牙会疼，其实现在的洁牙设备已经升级很多了。如果牙齿比较健康，一般只有轻微酸胀感。对于牙齿敏感或者牙龈发炎的人，可以先跟医生沟通，他们会调整洁牙强度，或者使用一些舒缓药物。
刚洗完牙可能会有点敏感，这是正常现象，一般1-2天就会消失。这两天尽量避免吃太冷、太热、太硬的食物。记得要按医生建议的时间复查，保持定期洁牙的习惯。一般来说，健康人群每半年到一年洁牙一次比较合适。
1. "洁牙会把牙缝洗大"：这是不对的。牙缝变大是因为洗掉了长期堆积的牙结石，露出了真实的牙齿状态。
2. "洁牙会让牙齿变白"：洁牙主要是去除牙结石和色素沉积，可以让牙齿本来的颜色，但不能改变牙齿本身的颜色。
3. "洗一次就管一辈子"：口腔卫生需要长期维护，建议养成定期洁牙的习惯。
现在洁牙的地方很多，建议大家选择正规医疗机构。可以注意以下几点：
1. 查看机构的医疗资质
2. 了解使用的洁牙设备和消毒情况
3. 洁牙前医生是否做检查
4. 服务流程是否规范
洁牙不是什么复杂的项目，但却是基础的口腔护理。就像我们定期给车子做保养一样，牙齿也需要定期检查和清洁。养成定期洁牙的习惯，既是对自己健康的负责，也能省下不少看牙医的钱。记住，预防永远比治疗更重要。
