很多人对洁牙这件事存在误解，觉得每天认真刷牙就够了，没必要专门去洗牙。但事实是，即使你刷牙再认真，也难免会有一些死角清洁不到位。长期积累下来，这些地方的牙菌斑和牙结石就会引发各种口腔问题。今天我们就来洁牙那些事，帮你弄清楚为什么洁牙这么重要。
我们每天吃饭喝水，食物残渣难免会残留在牙齿表面和缝隙中。即使刷牙再仔细，牙刷也很难清洁到牙齿之间的缝隙和牙龈边缘。这些地方的牙菌斑会逐渐钙化，变成坚硬的牙结石。牙结石不仅会让牙齿看起来发黄，更重要的是它会刺激牙龈，导致牙龈发炎、出血，时还会引起牙周病。
你可能觉得自己的牙齿很干净，但其实很多问题在早期是看不出来的。就像水管用久了会生锈一样，牙齿也需要定期清洁维护。的洁牙不仅能去除牙结石，还能预防很多口腔疾病。
很多人对洁牙有恐惧心理，担心过程会不舒服。其实现在的洁牙技术已经很成熟，正规机构使用的超声波洁牙设备非常轻柔。医生会先用仪器震碎牙齿表面的牙结石，然后用喷砂技术去除色素沉淀，后抛光让牙齿表面更光滑。
整个过程大概30-60分钟，大部分人只会感觉到轻微的震动感。如果你的牙龈比较敏感，可能会有点酸胀，但这种感觉很快就会消失。洁牙后牙齿会变得特别清爽，很多人做完都会感叹：“原来我的牙齿可以这么干净！”
误区一：洁牙会让牙缝变大。 这是常见的一个误解。其实牙缝变大是因为原本被牙结石占满的空间被清理出来了，并不是洁牙导致的。长期不洁牙才会让牙缝越来越大。
误区二：洁牙会损伤牙釉质。 正规的洁牙操作不会伤害牙釉质。医生会控制好仪器的力度，只清除牙结石和菌斑，不会损伤牙齿本身。
误区三：牙齿不黄就不用洁牙。 洁牙不只是为了美观，更重要的是预防口腔疾病。即使牙齿看起来很白，也可能存在牙结石和牙龈问题。
刚做完洁牙的1-2天内，建议避免食用过冷、过热或颜色深的食物饮料。因为这时候牙齿会比较敏感，而且刚清洁过的牙齿更容易吸附色素。另外记得使用软毛牙刷，刷牙力度要轻柔。
有些人洁牙后会出现暂时的牙齿敏感，这是正常现象，一般1-2天就会缓解。如果敏感症状持续较长时间，建议医生。
现在市面上洁牙的机构很多，建议大家选择正规的口腔医院或诊所。重点看三点：一是机构是否有正规资质；二是医生是否有执业资格；三是使用的设备是否。价格过低的洁牙服务可能存在隐患，不建议选择。
记住，洁牙不是一劳永逸的。就像汽车需要定期保养一样，牙齿也需要定期清洁。一般建议每6-12个月做一次洁牙，具体频率可以根据个人口腔情况医生。
牙齿健康关系到我们的生活质量，很多的口腔问题都是从小的牙结石积累开始的。与其等到牙齿出问题才后悔，不如从现在开始养成定期洁牙的好习惯。一口健康的牙齿不仅能让你吃嘛嘛香，还能让你笑容更自信。
如果你已经很久没做过洁牙，建议尽快预约一次检查。医生会根据你的口腔状况，给出适合的洁牙方案。记住，预防永远比治疗更重要，爱护牙齿要从日常做起。
