早晨刷牙时发现牙龈出血？吃苹果时总留下血印？这些可能是牙齿在向你发出求救信号。我们每天都在刷牙，但大多数人都忽略了一个重要事实——刷牙只能清洁60%的牙面，剩下40%的隐秘角落，正是牙结石的温床。
那些附着在牙缝间的黄褐色硬块，就像定时炸弹。它们由食物残渣和细菌矿化形成，1毫克牙结石含有上亿细菌。这些细菌会持续释放酸性物质，不仅腐蚀牙釉质导致龋齿，还会引发牙龈红肿、出血，时会导致牙齿松动脱落。更惊人的是，研究显示牙周炎患者患心脑血管疾病的风险比常人高2-3倍。
现在主流采用的是超声波洁牙技术。医生会先用高频振动的金属探头震碎大块牙结石，这个过程中可能会听到轻微的"滋滋"声，但完全不会损伤牙釉质。接着用抛光杯蘸取特殊膏体打磨牙面，让牙齿光滑。整个过程约30-40分钟，敏感人群可以选择洁牙方案。需要注意的是，洁牙后24小时内避免食用深色食物和饮料。
很多人认为洁牙会让牙缝变大，其实变大的不是牙缝，而是原本被牙结石填满的空间。还有人担心洁牙损伤牙釉质，事实上正规操作下洁牙器械只接触牙结石。危险的误区是认为"洗一次牙就能一劳永逸"，实际上每6-12个月就需要定期维护。
长期吸烟者、喝茶咖啡爱好者、正畸人群、孕前女性都是牙结石高发群体。特别是糖尿病患者，他们的口腔环境更易滋生细菌。建议青少年从12岁起建立洁牙档案，成年人每年少进行1次洁牙。
查看机构是否具备《医疗机构执业许可证》，操作人员是否有口腔执业医师证。目前市场价格在200-600元之间，过低的价格可能意味着偷工减料。建议选择配备德国卡瓦或瑞士EMS设备的机构，这些品牌器械的稳定性更有。记住，洁牙不是美容项目，而是医疗行为，必须选择正规医疗场所。
下次刷牙时如果发现牙刷毛根部有粉色泡沫，别犹豫，这就是牙齿发出的体检提醒。健康的牙齿不仅关乎美观，更是全身健康的道防线。你现在用的牙刷，可能正在错过那些真正需要清洁的关键部位。
