早上刷牙时发现牙刷上有血丝，吃东西苹果上留下红印子……这些可能不是简单的“上火”，而是牙周病在敲门。作为在口腔健康领域工作10年的从业者，今天我想用直白的语言，和大家这个容易被忽视的口腔“隐形”。
很多人以为牙龈出血是小事，实际上这可能是牙周病的个警报。这种由牙菌斑引起的慢性炎症，会从牙龈红肿（牙龈炎）逐渐发展到摧毁牙齿支撑组织（牙周炎）。容易被忽略的三个信号是：
1. 刷牙出血（哪怕偶尔出现）
2. 口腔有持续异味
3. 牙龈颜色变深红或轻微萎缩
我见过太多年轻人觉得“牙口”，直到某天突然发现牙齿松动才来就医，这时候治疗难度和费用都会大幅增加。
经常有患者问我：“每年洗牙怎么还得牙周病？”其实就像扫地不能代替大扫除一样，普通洗牙只能清除表面牙结石。当炎症发展到牙龈下3mm以上，就需要的牙周刮治（深层清洁），这个过程可能需要打麻药分几次完成。
有个实用建议：用干净指甲轻刮牙齿根部，如果能刮下黄白色软垢，说明日常清洁还不到位——这些正是牙菌斑的“大本营”。
1. 横向用力刷牙（会加速牙龈萎缩）
2. 用牙签代替牙线（反而会撑大牙缝）
3. 抽烟（尼古丁会掩盖出血症状）
4. 把牙龈出血当“上火”（延误治疗）
5. 怀孕期不检查口腔（激素变化会加重炎症）
特别提醒上班族：长期压力大会导致免疫力下降，口腔里的有害菌就会趁虚而入。
早期发现的话，可能只需要几百元的深层清洁；如果发展到中度，可能需要激光辅助治疗（单次约1000-2000元）；等到牙齿松动阶段，种牙费用可能高达上万元。
有个省钱秘诀：现在很多口腔医院有牙周治疗套餐，比单次结算便宜30%左右，治疗前可以主动询问。
1. 小头软毛牙刷（比普通牙刷多清洁30%菌斑）
2. C型牙线用法（网上有标准教学视频）
3. 冲牙器（适合戴牙套或牙缝大人群）
记住：刷牙后检查齿面是否光滑如玻璃，这是检验清洁是否到位的黄金标准。
牙周病可怕的是不可逆性——萎缩的牙龈不会自己长回来。但是：只要及时干预，80%的病例都能控制住。下次发现牙龈出血时，别急着喝凉茶，先预约个牙周检查吧。毕竟比起治疗费，我们更舍不得的是原装的好牙齿。
