近牙套的朋友越来越多，发现很多人对牙套的选择和佩戴过程存在误解。作为一名在口腔行业工作多年的从业者，今天就用直白的语言，帮你理清楚牙套那些事儿。
很多人纠结要不要戴牙套，其实主要看三点：牙齿排列、咬合功能和口腔健康。如果牙齿拥挤、地包天、深覆合等问题影响到正常咀嚼，或者容易塞牙导致牙龈发炎，这时候牙套就不仅仅是美观问题，而是健康需求。当然，轻微不整齐的牙齿如果自己不在意，也可以不处理。
建议先找正规医院做检查，医生会用工具测量你的牙弓宽度、牙齿倾斜度等数据，再结合X光片判断是否需要矫正。千万别自己对着镜子瞎琢磨，牙齿问题度很高，自我判断很容易出错。
目前主流的牙套分为三大类，各有特点：
金属托槽牙套：传统的类型，矫正力度强价格低，但美观度差容易刮嘴。适合预算有限、矫正难度大的情况。
陶瓷托槽牙套：托槽做成接近牙齿的白色，比金属美观些，但厚度略大会显得牙齿突出，且陶瓷材质较脆需要小心维护。
隐形牙套：透明的塑料牙套，可以自行摘戴，几乎看不出来。但对自律性要求高，每天必须戴满20小时以上，且不适合复杂病例。
1. 年龄不是问题：很多人以为牙套是青少年的，其实只要牙周健康，50岁也能矫正，只是成年人骨骼定型，矫正时间会比青少年长30%左右。
2. 一定要拍CT：有些诊所为了省钱只拍全景片，但CT能看清牙根位置和骨骼情况，避免矫正过程中出现牙根吸收等意外。
3. 做好口腔准备：如果有蛀牙、牙结石要先治疗，否则戴上牙套后清洁难度加大，很容易发展成龋齿。
4. 时间预算要充足：简单病例通常1-2年，复杂情况可能要到3年，中途不能随意中断，否则可能前功尽弃。
5. 保持器更重要：拆掉牙套后要戴1-2年保持器，很多反弹都是因为没认真戴保持器造成的。
戴上牙套后要特别注意清洁。建议准备三样工具：冲牙器、牙缝刷和正畸专用牙刷。每次吃完东西都要认真清理，否则食物残渣堆积容易导致牙龈红肿甚蛀牙。刚开始可能会不习惯，一般1-2周就能适应。
饮食方面要避免啃骨头、咬硬糖等行为，托槽掉落不仅麻烦还会影响矫正进度。苹果、胡萝卜这类硬质食物可以切小块吃。
误区一：牙套越贵越好
其实不同牙套适合不同情况，像复杂的地包天病例用金属牙套反而比隐形牙套好，关键要看医生的方案设计能力。
误区二：矫正一定能改变脸型
牙齿矫正主要改变的是牙槽骨位置，对颌骨影响有限。网上那些"整牙如换头"的，很多都配合了其他医美项目。
误区三：私立诊所比医院好
正规医院的正畸科往往有更丰富的疑难病例经验，私立诊所的优势在服务和时间灵活度，要根据自己需求选择。
牙套本质上是个医疗行为，不要被各种营销话术迷惑。建议少比较2-3家机构的方案，重点看医生资质和实拍，别急着做决定。记住，好的正畸医生会把利弊都讲清楚，而不是只强调优点。如果还有其他具体问题，建议带的牙片直接面诊。
