说到口腔问题，大家反应可能是蛀牙或牙龈出血，但口腔黏膜病其实也相当常见。这类疾病直接影响口腔内壁的黏膜组织，可能出现在舌头、颊部、唇内侧等部位。今天我们就来几种典型的黏膜病表现，以及日常生活中如何预防和处理。
有些人刷牙时会发现口腔内壁有擦不掉的白色斑块，这可能是口腔白斑。它通常表现为略微凸起的白色斑片，常见于长期吸烟的中老年人群。值得注意的是，白斑有一定癌变风险，特别是出现在舌缘、口底等部位时。而红斑往往更隐蔽，表现为天鹅绒样的红色斑块，发现这类异常好及时就医检查。
约20%的人都经历过口腔溃疡的困扰，医学上称为"复发性阿弗他溃疡"。这种圆形或椭圆形的溃疡表面覆盖黄白色假膜，边缘有红肿，碰到酸辣食物时疼痛明显。虽然多数1-2周能自愈，但频繁发作可能与免疫力、精神压力或营养缺乏有关。建议发作期间保持口腔清洁，避免刺激性食物，若每月发作超过3次建议做系统检查。
唾液分泌减少会导致口腔黏膜干燥、发红，甚出现裂纹，这种情况在中老年群体中尤为常见。长期口干不仅影响进食，还会增加真菌感染风险。除了及时排查糖尿病等系统性疾病外，可以尝试无糖口香糖刺激唾液分泌，必要时使用人工唾液替代品。但要提醒的是，某些降压药、抗抑郁药也可能引起口干，用药时要注意阅读说明书。
婴幼儿常患的鹅口疮就是典型的黏膜病，表现为口腔内的白色凝乳状斑块。这其实是由感染引起的，与奶具消毒不或滥用抗生素有关。处理时不要强行刮除，应该用制霉菌素等药物涂抹。学龄儿童则多见疱疹性口炎，特点是牙龈红肿伴随成簇小水疱，期间要注意补水和预防继发感染。
1. 选用软毛牙刷，避免物理损伤黏膜
2. 戒烟限酒，减少化学刺激
3. 保持饮食均衡，特别是B族维生素的摄入
4. 定期口腔检查，早发现早处理
5. 出现持续性溃疡或异常色斑及时就诊
虽然多数黏膜病预后良好，但如果出现以下情况要高度重视：溃疡超过1个月不愈合、黏膜病变伴随颈部淋巴结肿大、口腔不明原因麻木或疼痛。这些可能是疾病的征兆，需要医生通过活检等手段明确诊断。记住，对口腔异常变化的及时关注，就是对健康的好投资。
