每次刷牙都出血？吃东西经常塞牙？照镜子发现牙齿发黄？这些问题可能都在提醒你：该洗牙了。但很多人对洗牙充满疑问——会不会痛？会不会让牙缝变大？今天我们就用直白的语言，把洗牙这件事说清楚。
你以为每天刷牙就万事大吉？其实牙刷只能清洁表面60%的牙菌斑，那些藏在牙龈边缘和牙缝里的顽固分子，会慢慢钙化形成牙结石。它们像水泥一样牢牢扒在牙齿上，不仅让口气变差，还是牙龈红肿、出血的罪魁祸首。洗牙就是用超声波振碎这些"硬茬"，再用水流冲走，相当于给牙齿做一次深度大扫除。
误会一："洗牙会把牙缝洗大" 是：牙缝本来就存在，只是之前被牙结石填满了。清除结石后露出原本的缝隙，反而能避免结石继续牙龈导致萎缩。 误会二："洗牙特别疼" 健康的牙齿洗牙只会有点酸胀感。如果牙龈本身有炎症，清洁时可能会有轻微不适，但这种不适远比不上牙周炎发作时的痛苦。 误会三："洗一次管一辈子" 就像房间需要定期打扫，建议每6-12个月洗一次牙。抽烟、喝茶的人可以适当缩短周期。
如果你符合以下任何一种情况，建议尽快预约洗牙： - 刷牙时牙龈经常出血 - 牙缝容易塞食物残渣 - 牙齿表面有黄色或褐色沉积物 - 长期吸烟、喝咖啡或浓茶 - 戴牙套期间（更容易堆积食物残渣）
刚洗完牙的1-2天可能会有些敏感，这是正常现象。记得： 1. 当天避免吃过冷过热的食物 2. 改用软毛牙刷，刷牙力度要轻 3. 牙缝大的可以用牙线辅助清洁 4. 不要用舌头反复舔拭牙齿
市面上洗牙价格差异主要取决于： - 是否包含抛光（让牙齿表面更光滑不易沉积色素） - 是否进行牙龈探查（检查牙龈下是否有结石） - 是否使用更精细的喷砂处理 建议选择正规医疗机构，引流套餐可能只做表面清洁。
虽然洗牙是常规护理，但以下人群需要提前告知医生： - 装有心脏起搏器（某些超声波设备需避开） - 凝血功能异常者 - 孕期女性（建议孕中期进行） - 传染性疾病急性发作期
想让洗牙更持久？记住： 1. 每天用巴氏刷牙法刷满3分钟 2. 饭后及时用牙线清理牙缝 3. 每年做一次口腔检查 健康的牙齿不是一夜变坏的，日常护理比突击治疗更重要。
看完这些，是不是对洗牙没那么担心了？下次再看到牙龈出血，别想着"忍忍就过去"，早点给牙齿做个SPF，它能陪你更久。
