谁都希望拥有一口洁白整齐的牙齿，笑起来自信满满。但咖啡、茶、红酒等日常饮食，加上年龄增长，牙齿难免会发黄变色。牙齿美白已经成为当下受欢迎的美容项目之一，但面对市面上五花八门的美白方法，很多人不知道如何选择。今天，我们就来牙齿美白的那些事。
牙齿变黄主要有两个原因：外源性着色和内源性着色。外源性着色是指牙齿表面被染色，比如常喝咖啡、茶、可乐，或者吸烟，这些习惯会让色素沉积在牙齿表面。内源性着色则是牙齿内部结构发生变化，比如四环素牙、氟斑牙，或者牙齿受到外伤后变色。
日常刷牙虽然能去除部分表面污渍，但对于顽固的色素沉积有限。这时候就需要更的美白方法了。
市面上美白牙齿的方法很多，大致可以分为家用和医用两大类。
家用美白产品包括美白牙膏、美白牙贴、美白凝胶等。这些产品使用方便，价格相对便宜，适合轻微牙齿变色的人群。但有限，需要长期坚持使用才能看到变化，而且过度使用可能会伤害牙釉质。
医用美白则是在牙医指导下进行的美白治疗，常见的是冷光美白和激光美白。这两种方法都能在短时间内让牙齿变白2-3个色阶，明显。但价格相对较高，并且需要定期维护。
冷光美白是目前受欢迎的牙齿美白方式之一。整个过程大约需要1小时，医生会先在牙龈上涂抹保护剂，然后在牙齿表面涂上美白凝胶，再用冷光照射加速美白。治疗后牙齿能立即变白，可持续1-2年。
不过冷光美白后牙齿可能会出现短暂敏感，这是正常现象。医生通常会建议治疗后24小时内避免食用深色食物和饮料，同时配合使用感牙膏。
美白前一定要先做牙齿检查。如果有龋齿、牙龈炎等问题，需要先治疗才能进行美白。孕妇、哺乳期女性以及18岁以下青少年不建议进行美白治疗。
美白后要注意牙齿护理。除了日常刷牙，还要定期洗牙，保持良好的口腔卫生习惯。减少吸烟和饮用深色饮料的频率，这样可以延长美白。
重要的是选择正规医疗机构。不要贪图便宜去不正规的美容院做美白，的牙科医生才能治疗的性和。
美白不是一劳永逸的，需要定期维护。除了注意日常饮食外，可以每半年到一年做一次洁牙。对于做过冷光美白的人群，医生可能会建议每1-2年做一次巩固治疗。
平时可以使用电动牙刷和牙线，它们比传统牙刷能更有效地清洁牙齿表面和牙缝。饭后及时漱口也是个好习惯，可以减少食物残渣对牙齿的染色。
Q：美白会让牙齿变薄吗？
A：正规的美白治疗不会损伤牙釉质，但过度使用家用美白产品可能会对牙齿造成伤害。
Q：所有人都适合做美白吗？
A：不是。有牙周病、牙龈萎缩、牙齿敏感等问题的人需要先治疗才能考虑美白。
Q：美白能维持多久？
A：因人而异，一般能保持1-3年。定期护理和良好的生活习惯能延长。
牙齿美白是个循序渐进的过程，没有一蹴而就的方法。选择适合自己的美白方式，配合良好的口腔护理习惯，才能拥有健康亮白的牙齿。记住，美丽的前提是健康，千万别为了追求快速美白而伤害了牙齿。
