你是否偶尔会感到牙齿表面有些粗糙，或者刷牙时牙龈容易出血？这些可能是牙齿在提醒你：该做一次洁牙了。洁牙不是简单的美容项目，而是维护口腔健康的基础手段。今天我们就来，为什么洁牙应该成为你健康清单上的固定项目。
很多人以为洁牙就是“洗掉牙上的脏东西”，其实它的名称叫“龈上洁治术”，通过超声波或手工器械去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石和色素沉积。这些顽固的沉积物日常刷牙很难清除，日积月累会引发牙龈炎、口臭，甚导致牙齿松动。
误解一：“洁牙会让牙缝变大” 这其实是牙结石被清除后露出的正常缝隙。长期不洁牙，结石会像水泥一样填满牙缝，反而掩盖了牙龈萎缩的问题。
误解二：“洗一次牙就能一劳永逸” 牙菌斑每天都会形成，建议每6-12个月洁牙一次。吸烟、爱喝咖啡的人群可能需要更频繁。
误解三：“洁牙等同于牙齿美白” 虽然洁牙能去除部分外源性色素（如茶渍、咖啡渍），但想要真正美白牙齿，需要配合其他治疗。
1. 牙龈出血、红肿超过一周 2. 牙齿表面有明显黄褐色结石 3. 长期吸烟、饮茶或咖啡 4. 正畸治疗中的患者 5. 备孕期的女性（激素变化易引发牙龈问题）
正规机构的洁牙通常包含四个步骤： 1. 口腔检查：医生会先用探针检查每颗牙齿的状况 2. 超声洁治：高频振动去除大块牙结石 3. 喷砂抛光：用细腻颗粒清除细微色素 4. 牙周护理：针对性处理牙龈炎症区域
• 24小时内避免冷热刺激食物 • 一周内减少吸烟、喝浓茶 • 如果出现短暂敏感，可用感牙膏 • 刷牙时改用软毛牙刷，动作轻柔
记住三个原则： 1. 看资质：确认是否为备案的医疗机构 2. 查设备：正规机构会使用一次性器械或严格消毒 3. 问方案：根据你的口腔状况制定个性化方案，不是统一报价
牙齿是我们使用频率高的器官之一，却常常被忽视。一次的洁牙，不仅能让你拥有清新的口气，更是预防牙周疾病经济有效的方式。现在就用手机订个提醒，为你的牙齿安排一次“大扫除”吧！
