说到洁牙，很多人反应就是：“我每天刷牙很认真，还需要专门去洁牙吗？”实际上，刷牙再到位，也很难清除牙齿上的顽固牙菌斑和牙结石。今天我们就来洁牙的重要性，以及它对口腔健康的实际意义。
洁牙，术语叫“龈上洁治”，简单来说就是清除牙齿表面的牙菌斑、牙结石以及色素沉积。很多人误以为洁牙会让牙齿变薄或损伤牙釉质，其实正规的洁牙操作并不会伤害牙齿，反而能预防牙龈炎、牙周病等问题。
牙结石是日积月累形成的，就像水壶里的水垢一样，单靠刷牙很难清理干净。如果不及时清理，它会刺激牙龈，导致红肿、出血，甚引发口臭。因此，定期洁牙是维护口腔健康的必要手段。
1. 预防牙周病：牙结石长期堆积会滋生细菌，导致牙龈发炎，终可能发展为牙周病，甚牙齿松动脱落。洁牙能有效清除牙结石，减少牙龈炎症。
2. 减少口臭：很多人有口臭却找不到原因，其实一部分是因为口腔内的牙菌斑和牙结石滋生细菌，洁牙后可以有效改善。
3. 提高牙齿美观度：茶渍、咖啡渍、烟渍等长期附着在牙齿表面，会让牙齿发黄。洁牙可以去除这些外源性色素，让牙齿原本的颜色。
4. 早期发现口腔问题：在洁牙过程中，医生会检查你的牙齿和牙龈，如果发现龋齿、牙龈萎缩等问题，可以及时处理，避免小问题变成大麻烦。
很多人对洁牙有恐惧心理，担心会疼或者不舒服。其实，现代洁牙技术已经非常成熟，整个过程一般不会疼痛，只是偶尔会有轻微酸胀感。一般来说，洁牙分为以下几个步骤：
1. 口腔检查：医生会先检查你的牙齿和牙龈状况，确定是否有的牙龈炎或牙周病。如果牙龈炎症较重，可能会建议先再洁牙。
2. 超声波洁牙：医生会用超声波洁牙机轻轻震动牙齿，去除牙结石和牙菌斑。这个过程可能会有点酸，但一般可以接受。
3. 抛光：去除牙结石后，医生会用抛光膏打磨牙齿表面，让牙齿更光滑，不易沉积新的牙菌斑。
4. 冲洗上药（如有需要）：如果牙龈有轻微出血或炎症，医生可能会进行冲洗并涂上药物。
一般来说，建议每半年到一年洁牙一次。如果你有以下情况，可能需要更频繁地洁牙：
- 牙结石生长快的人：有些人唾液成分特殊，牙结石容易堆积。
- 牙龈经常出血：说明牙菌斑刺激较大，需要定期清理。
- 吸烟或常喝咖啡、茶：这些习惯容易导致色素沉积，影响牙齿美观。
当然，洁牙的频率终还是应该由医生根据你的口腔状况来建议。
1. 避免冷热刺激：洁牙后牙齿可能会轻微敏感，建议24小时内避免吃过冷或过热的食物。
2. 认真刷牙：洁牙后牙结石被清除，牙龈可能会有点松动的感觉，但只要坚持正确刷牙和使用牙线，牙龈会逐渐紧实。
3. 避免染色食物：刚洁完牙时牙齿表面可能更容易吸附色素，建议短期内少喝浓茶、咖啡等。
误区1：洁牙会让牙缝变大
其实，牙缝变大的原因是原本被牙结石填满的空间被清理了，牙齿了原本的间隙。这反而是口腔健康的表现。
误区2：洁牙会伤害牙齿
正规的洁牙操作不会损伤牙釉质，但如果操作不当，可能会划伤牙齿表面。因此，一定要选择正规医疗机构。
误区3：洁牙一次就能一劳永逸
洁牙就像打扫房间，需要定期维护。建议少每半年检查一次口腔状况。
洁牙不仅是让牙齿更干净、更美观，更是预防口腔疾病的重要手段。与其等到牙齿出现问题才去治疗，不如定期洁牙，让口腔保持健康状态。如果你已经很久没洁牙了，不妨抽个时间去机构检查一下，给自己的牙齿做一个护理吧！
