早上刷牙时发现牙龈出血？牙齿表面总有刷不掉的黄渍？这些可能是牙齿在提醒你该做一次深度清洁了。很多人对洁牙存在误解，认为天天刷牙就不需要清洁，其实这是个误区。
我们日常刷牙只能清除60%左右的牙菌斑，那些藏在牙缝、牙龈边缘的顽固牙结石，会像水泥一样越积越硬。洁牙设备能通过高频振动将牙结石震成碎末，同时水流冲洗掉平时刷牙够不到的角落。整个过程就像给牙齿做深度SPA，从根源预防牙龈红肿、口臭等问题。
当出现以下三种情况时，建议安排一次洁牙：一是刷牙时牙龈容易出血；二是牙齿表面有肉眼可见的黄色或褐色沉积物；三是经常感觉口腔有异味。特别提醒吸烟人群、咖啡爱好者和正畸患者，好每半年进行一次清洁。
很多人担心洁牙会磨坏牙釉质，其实规范操作下，洁牙器械只接触牙结石而不损伤牙体。术后可能出现1-2天的牙齿敏感属于正常现象，就像久未打扫的房间突然开窗通风需要适应期。选择正规机构配备的压电陶瓷洁牙设备，能大限度降低不适感。
目前主流洁牙方式有三种：超声波洁牙适合大多数人的基础清洁，喷砂洁牙能更细致清除色素沉着，而深层洁治则针对牙周问题。洁牙建议先做口腔检查，医生会根据牙结石分布情况给出个性化方案。
刚做完洁牙的48小时内，尽量避免进食过冷过热或深色食物。使用感牙膏能缓解暂时性牙齿敏感，建议搭配牙线清理牙缝。保持每年1-2次的洁牙频率，配合正确的巴氏刷牙法，才能让口腔长期保持健康状态。
牙齿健康影响着整个消化系统的运作，也关系着人际交往中的印象。与其等牙疼了再治疗，不如把洁牙纳入常规健康管理。下次刷牙时多观察自己的牙龈状态，可能就是身体发出的健康信号。
