你有没有发现刷牙时牙龈经常出血？或者吃东西时牙齿开始松动？这些看似不起眼的小问题，可能是牙周病的早期信号。很多人觉得牙周病不算大病，直到某天突然发现牙齿掉了，才后悔莫及。今天，我们就来这个悄悄毁掉牙齿的“隐形”。
牙周病，简单来说就是牙齿周围组织的疾病。牙齿不是孤零零长在嘴里的，它靠牙龈、牙槽骨等支撑。当细菌长期堆积在牙齿表面，形成牙菌斑，就会引发牙龈炎。如果不及时处理，炎症会蔓延到牙槽骨，导致牙齿松动甚脱落。
可怕的是，牙周病早期不痛不痒，很多人直到中重度才发现问题。数据显示，我国35岁以上人群中，近90%存在不同程度的牙周问题，但它却被称为“被低估的口腔疾病”。
如果你有以下情况，建议尽快检查：
1. 刷牙时牙龈出血（非偶尔，而是经常性）；
2. 口腔异味明显，即使刷牙也难以消除；
3. 牙龈红肿、发亮，甚退缩暴露牙根；
4. 牙齿之间缝隙变大，吃东西容易塞牙；
5. 牙齿松动或咀嚼无力。
尤其要注意的是，吸烟、糖尿病患者、孕妇和更年期女性更易患牙周病，需要格外关注口腔健康。
健康的牙齿就像一棵树，牙周组织是树根周围的土壤。牙周病的过程分为三步：
阶段：牙龈边缘红肿出血，这是细菌在牙龈的；
第二阶段：牙槽骨开始吸收，相当于“土壤流失”，牙齿支撑力下降；
第三阶段：牙齿明显松动，终脱落。
更值得注意的是，牙周病菌不仅危害口腔，还可能通过进入全身，增加心脏病、糖尿病等风险。研究显示，重度牙周炎患者患冠心病的概率是普通人的1.5倍。
1. 正确刷牙：每天少两次，每次2分钟，用巴氏刷牙法（45度角轻柔震颤）；
2. 牙线不可少：牙刷只能清洁60%牙面，牙缝必须靠牙线；
3. 定期洗牙：每年1-2次洁治，清除顽固牙结石；
4. 戒烟限酒：烟草会加速牙槽骨吸收，让牙周病恶化更快。
特别提醒：牙龈出血时更要认真清洁！很多人因为怕出血不敢刷，反而让菌斑堆积更多，形成恶性循环。
轻度牙周病：通过洗牙+龈下刮治，去除菌斑和结石；
中度牙周病：可能需要配合局部用药或激光治疗；
重度牙周病：涉及牙周手术、植骨等复杂治疗，甚需要拔除无法保留的牙齿。
治疗后的维护同样重要，需要每3-6个月复查一次。就像高血压需要长期管理一样，牙周病也是慢性病，控制好可以终身保留自然牙。
误区1：“洗牙会让牙缝变大”→ 牙缝是因为之前被结石填满，清除后才暴露；
误区2：“老年人掉牙是正常的”→ 健康牙周组织可以终生维持牙齿稳固；
误区3：“治疗一次就能”→ 需要持续维护，就像护肤需要每天坚持。
记住：没有“老掉牙”，只有“病掉牙”。保护牙周健康，80岁也能拥有20颗功能牙！
当出现以下情况时，说明牙周病可能已到中晚期：
• 牙龈自动出血（不刺激时也会出血）；
• 牙齿移位或明显变长（牙龈退缩导致）；
• 牙齿松动影响咀嚼；
• 牙龈反复肿胀流脓。
牙齿是我们一生的伙伴，别等到失去才懂得珍惜。从现在开始，每天多花5分钟认真护理牙齿，定期做检查，远离牙周病的威胁。毕竟，再好的假牙也不如自己的真牙好用！
