早上刷牙时，看着镜子里发黄的牙齿是不是总让人提不起精神？牙齿变色是很多人的困扰，但别担心，现在有各种有效的方法能让牙齿重获亮白。今天就带大家了解5种主流的美白牙齿方式，帮您找到适合自己的那一款。
想要美白牙齿，先要了解牙齿变黄的原因。主要有以下几种情况：
知道了原因，我们就能更有针对性地选择美白方法。
这是目前牙科诊所常推荐的美白方式。整个过程大约需要1小时，医生会先保护牙龈，然后在牙齿上涂抹专用美白剂，用特殊冷光照射加速美白反应。一次治疗能让牙齿提升5-8个色阶。
适合人群：想快速，牙齿中度发黄者
美白牙贴使用方便，含有低浓度的美白成分，可以自己在家操作。一般需要连续使用7-14天，每天贴30分钟到1小时。虽然不如诊所明显，但对轻度着色不错。
温馨提示：使用时要避免接触牙龈，防止刺激。
对于变色或形状不佳的牙齿，瓷贴面是个不错的选择。医生会将牙齿表面轻微打磨，然后贴上定制的超薄瓷片。这种方式不仅能美白，还能改善牙齿形状，可以维持10年以上。
注意：需要牙医操作，价格相对较高。
定期洗牙能去除牙齿表面的牙结石和色素沉积，让牙齿本来的颜色。虽然不会让牙齿"增白"，但能有效去除外源性着色，是美白的基础步骤。
建议：每6-12个月洗一次牙。
含温和研磨剂和低浓度美白成分的美白牙膏，适合日常使用。虽然有限，但能帮助维持其他美白方式的，防止新的色素沉积。
技巧：选择正规品牌，避免过度宣传的产品。
每个人的牙齿状况不同，选择美白方法时要考虑：
建议先牙医，了解自己牙齿的状况后再决定适合的美白方案。
无论选择哪种美白方式，后续护理都很重要：
坚持做好这些，能让美白更持久。
拥有一口洁白整齐的牙齿能让人更自信，笑容更灿烂。选择适合自己的美白方式很重要，既要考虑，也要注意性。如果对牙齿状况不确定，建议先牙医。记住，健康的白才是真的美，不要盲目追求过度的""。
