早上刷牙时发现牙膏沫里带着血丝，咬苹果留下粉红牙印……这些信号很多人遇到过，但真正重视的却没几个。牙周病就像藏在口腔里的"慢性"，初期不痛不痒，等察觉到牙齿松动时，往往已经错过黄金治疗期。
健康的牙龈应该是淡粉色，紧贴着牙齿根部。当菌斑长期堆积，牙龈会先出现三个预警：刷牙出血是早的呼救信号；牙龈肿得像充了气的橡皮圈是第二阶段；要是发展到口臭挥之不去，说明细菌已经开始牙槽骨。有患者开玩笑说："我这口牙就像老房子的地基，表面看不出问题，其实里面都被蛀空了。"
很多人把洗牙当成解药，这其实是个误区。常规洗牙只能清洁牙龈以上的牙结石，对于已经形成的牙周袋为力。中度以上牙周炎需要做深度清洁，医生会用特殊工具刮除牙根表面的菌斑，这个过程中可能会有轻微酸胀感，但没有传言中"刮骨疗毒"那么恐怖。
熬夜族要当心：睡眠不足会降低免疫力，口腔细菌趁机作乱；吸烟者口腔环境就像个"细菌培养皿"，尼古丁会让牙龈血管收缩，掩盖出血症状；糖尿病患者更要警惕，血糖波动会使牙周炎进展速度翻倍。有个真实：40岁的程序员长期把可乐当水喝，门牙竟然像积木一样倒下了。
拿面镜子照照牙齿根部，如果能看到类似"黑三角"的缝隙，说明牙龈已经开始萎缩；用牙线清洁时，如果总是带出血丝或腐臭味就该警惕了。记住"333原则"：每天刷牙3次、每次3分钟、饭后30分钟内漱口，这个小习惯能让牙周病风险降低60%。
早期治疗费用大概在几百元左右，主要是洁牙和抛光。如果发展到需要翻瓣手术的阶段，费用可能上升到几千元。是，基础治疗项目大部分都在范围内，但具体报销比例各地不同。建议治疗前带上卡先，千万别因为怕花钱把小毛病拖成大问题。
"治疗会不会很疼？"现在的麻醉技术已经能做到全程；"要跑几次医院？"轻度患者1-2次就能完成，中重度需要3-4次阶段性治疗；"治疗后能马上吃饭吗？"建议两小时后进食，避开过烫的食物。特别提醒：孕妇出现牙龈出血更要及时就医，妊娠期激素变化会加剧牙周问题。
选牙刷别只盯着明星同款，中等硬度、小头牙刷更适合大多数人；漱口水要选不含酒精的，否则会刺激脆弱牙龈；每年做一次口腔体检，就像给牙齿做"年检"。记住，再好的假牙也不如自己的真牙，保护好牙周组织就是在给未来省钱。
后提醒：如果已经出现牙齿松动、牙龈流脓等情况，务必在两周内就诊。牙周病治疗越早介入，越好。下次刷牙见血时，别再简单归咎于"牙刷太硬"了。
